來自: 豆芽? 店長

2010-04-18 17:32:58

麥當(dāng)勞食品熱量一覽表（單位：千卡） 主餐： 　漢堡包　　　　　　　260 　吉士漢堡　　　　　　310 　麥香魚　　　　　　　340 　麥香雞　　　　　　　400 　板燒雞腿堡　　　　　430 　雙層吉士漢堡　　　　450 　巨無霸　　　　　　　500 　麥辣雞腿堡　　　　　570 配餐： 　玉米杯（小）　　　　70 　　　?。ù螅　　　?10 　圓筒冰淇淋　　　　　150 　麥辣雞翅（對）　　　240 　派（菠蘿）　　　　　240 　?。ㄏ阌螅　　　　?60 　薯?xiàng)l（?。　　　　?50 　　?。ㄖ校　　　　?50 　　　（大）　　　　　430 　新地（草莓）　　　　280 　　?。úぬ}）　　　　280 　　?。ㄖ旃帕Γ　　?40 　奶昔（云呢拿，小）　280 　　?。ㄔ颇啬?，大）　370 　　?。ㄖ旃帕Γ。?80 　　?。ㄖ旃帕?，大）　390 　　　（草莓，?。　?90 　　　（草莓，大）　　370 飲料： 　熱紅茶（無糖無奶）　0 　熱咖啡（無糖無奶）　5 　蔬菜海鮮湯　　　　　40 　冰爽茶（小）　　　　90 　　　?。ㄖ校　　　?30 　　　?。ù螅　　　?90 　可樂（?。　　　　?10 　　?。ㄖ校　　　　?50 　　?。ù螅　　　　?20 　雪碧（小）　　　　　110 　　?。ㄖ校　　　　?60 　　?。ù螅　　　　?40 　芬達(dá)（?。　　　　?20 　　　（中）　　　　　170 　　?。ù螅　　　　?60 　純橙汁　　　　　　　130 　純牛奶　　　　　　　130 　熱朱古力　　　　　　180 　果味酸奶　　　　　　280 根據(jù)國際營養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進(jìn)30至35千卡的熱量。 那么一個(gè)正常人每天吃進(jìn)1700到2200千卡左右，體重就會(huì)維持現(xiàn)狀；然而一個(gè)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天需要攝入2500千卡左右。 也就是說，如果一天正常吃三餐，以70公斤體重的人來說，他每餐進(jìn)食不超過700千卡的熱量，就可以維持體重不會(huì)熱量過剩。 僅供各位買餐前參考。

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