首頁資訊肯德基低卡早餐搭配指南

肯德基低卡早餐搭配指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 03:52

肯德基低卡早餐搭配指南
姐妹們，今天給大家分享一下肯德基的熱量測(cè)評(píng)和一些低卡早餐搭配小技巧。雖然肯德基的熱量總體偏高，但減肥期間也可以適量享用哦！
低卡早餐搭配推薦
田園雞腿堡?無糖黑咖啡
這個(gè)組合真的是早餐的完美選擇！田園雞腿堡雖然有443大卡的熱量，但配上一個(gè)雞蛋（大約7.80大卡）和無糖黑咖啡（0大卡），總計(jì)熱量大約500卡路里。黑咖啡不僅能去油膩，還能提供一上午所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)和膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)又健康。
芝士帕尼尼蛋堡?純豆?jié){?玉米棒
如果你覺得田園雞腿堡熱量太高，可以試試芝士帕尼尼蛋堡。相對(duì)而言，它的熱量較低。再加上一杯純豆?jié){（有糖分）和一根玉米棒（碳水化合物），這一組合同樣能提供豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和膳食纖維，非常適合早上的工作餐。
其他低卡選擇
蔬菜沙拉：在快餐廳里，用蔬菜沙拉代替炸薯?xiàng)l是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
土豆泥：雖然土豆泥熱量稍高，但適量食用也是可以的。
粟米棒：一根粟米棒大約100大卡，既能填飽肚子又不會(huì)增加太多熱量。
橙汁：選擇無糖果汁，既能補(bǔ)充維生素C，又不會(huì)增加額外熱量。
小食推薦
深海鱈魚條：一份223大卡，適合減肥期間的小食。
奧爾良烤翅：一對(duì)113大卡，熱量適中，可以作為偶爾的解饞小食。

總之，在減肥期間吃肯德基也不是完全不可能，只要選對(duì)了食物和搭配，既能滿足味蕾又能保持健康哦！