懷孕期間五種水果別亂吃

2019年11月01日09:48 來源：廣州日報

　　雖然很多水果含有大量維生素和營養(yǎng)素，但有一些水果在孕期是不適合吃的，尤其是當胎兒快速生長時，為了避免影響胎兒發(fā)育，應注意各類水果的食用。

　　●青木瓜

　　綠色、未成熟的木瓜含有前列腺素和催產(chǎn)素酶，可以導致子宮收縮和痙攣，孕婦要避免食用。而成熟的木瓜可以吃，其中含有胎兒生長所需的各種維生素。

　　●菠蘿

　　菠蘿含有菠蘿蛋白酶，可以軟化子宮頸，導致子宮收縮甚至出血。孕早期大量食用菠蘿對胎兒有害，因此女性在孕早期最好避免食用菠蘿。

　　●香蕉

　　一般情況下，在懷孕期間食用香蕉是安全的，但患有過敏癥的孕婦以及患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕婦，建議不要吃香蕉。香蕉含有幾丁質(zhì)酶，是一種已知的過敏原，對幾丁質(zhì)酶過敏的孕婦應遠離香蕉。此外，香蕉含有大量的糖，建議糖尿病患者盡量少食。

　　●冰鎮(zhèn)西瓜

　　西瓜深受人們的喜愛，尤其是在夏季，吃幾塊冰鎮(zhèn)西瓜再合適不過，但孕婦最好不要吃冰鎮(zhèn)西瓜，否則可能出現(xiàn)宮縮。孕期想要吃西瓜，最好吃新鮮且熟透的，但也要注意不能過量。

　　●葡萄

　　懷孕期間食用葡萄可以提高孕婦身體免疫力，葡萄含有的葡萄鈣、鐵、維生素、氨基酸等也對人體有益，但孕婦吃完葡萄不能馬上喝水、喝牛奶，同時也要注意食用不能過量，否則容易引起嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴重時會影響胎兒。

　　總而言之，任何食物的攝入都需“量力而行”。

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(責編：李軼群、許曉華)

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