孕婦的飲食禁忌有很多，總是處于不知道能不能吃的尷尬境地。今天小編整理了適合孕婦吃的六種水果，不知道吃什么的你快來看看吧。

1、 芒果

很多孕婦的孕吐反應(yīng)比較強(qiáng)烈，吃不下東西又想吐。芒果可以緩解這種狀況。芒果豐富的維生素可以增加孕媽媽的抵抗力，其中的蛋白質(zhì)可以讓皮膚健康有彈性。

2、 香蕉

香蕉富含鉀有降壓、保護(hù)心臟等功效。對(duì)于胎兒來說，香蕉中的葉酸也可以促進(jìn)他們的神經(jīng)發(fā)育。另外，對(duì)于牙痛有很好的緩解效果。

3、 櫻桃

櫻桃富含的維生素C可以讓人的皮膚潤白，對(duì)于孕媽媽來說，更是美容圣品。其中的鐵可以調(diào)節(jié)孕婦脾胃，促進(jìn)食欲和消化。

4、 柿子

食用適量的柿子可以對(duì)付妊娠時(shí)期高血壓的癥狀。但是多吃會(huì)引起便秘。

5、 葡萄

葡萄有很好的安胎作用，所以十分適合孕婦食用。它可以改善孕婦怕冷、氣血不足的現(xiàn)象。

6、 獼猴桃

獼猴桃可以提高人的免疫能力，同樣富含維生素C有美白作用，高纖維可以促進(jìn)排便。孕媽媽可以每天食用一個(gè)。但是也要注意虛寒的女性應(yīng)該少吃，因?yàn)楂J猴桃屬于寒性水果。

這些水果雖然有益孕婦，但是本身對(duì)于某種水果過敏的孕媽媽還是不可食用。水果的種類很多，孕婦在食用之前應(yīng)該識(shí)別是否適合孕婦食用。還在水果的代替物很多，孕婦可以選擇自己喜歡且營養(yǎng)豐富的水果。

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