孕婦適合吃的水果有很多，包括蘋(píng)果、梨子、香蕉、草莓、櫻桃等，適量進(jìn)食均對(duì)孕婦和胎兒有利。具體如下：

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果膳食纖維和抗氧化成分都比較豐富，含糖量中等，孕婦適量吃不會(huì)導(dǎo)致血糖異常，還可以預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏；

2、梨子

梨子含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效；

3、香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維，可幫助消化，調(diào)整腸胃功能，有效緩解便秘；另外香蕉所含的氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，可起到一定的鎮(zhèn)靜安神的作用；

4、草莓

草莓富含維生素A、胡蘿卜素、維生素C，能夠降低自由基對(duì)人體的氧化程度，延緩皮膚的老化；

5、櫻桃

櫻桃含有多種營(yíng)養(yǎng)，有促進(jìn)血紅蛋白再生、潤(rùn)膚、美容防皺等作用，可以美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)等。

此外，孕婦還可以吃西瓜、葡萄、李子、獼猴桃、水蜜桃、橙子等水果，不過(guò)均需適量進(jìn)食。若進(jìn)食后出現(xiàn)不適，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

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