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1??6??種孕期黃金水果！新手孕媽快照著吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 13:18

1??6??種孕期黃金水果！新手孕媽快照著吃
懷孕之后，很多孕媽媽的口味都會(huì)發(fā)生改變，像我就變成水果腦袋
但是孕媽媽吃水果也是有講究的哦！并不是所有的水果都適合吃，而且吃的量也得控制好！
今天我給大家整理了這篇孕期水果清單，記得點(diǎn)個(gè)關(guān)注收藏起來照著吃哦！
藍(lán)莓：花青素高，寶寶漂亮
葡萄：養(yǎng)胎王者，富含大量維生素
蘋果：富含微量元素和礦物質(zhì)
西柚：緩解孕吐，促進(jìn)新陳代謝
草莓：補(bǔ)充維生素C，預(yù)防妊娠高血壓
椰子：富含氨基酸，促進(jìn)羊水清澈
樹莓：含鐵高，補(bǔ)充維生素
櫻桃：預(yù)防貧血，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素
石榴：抗氧化王者，富含花青素
橙子：提高抵抗力，富含果膠和維生素
火龍果：幫助緩解孕期便秘，補(bǔ)充鐵和花青素
車?yán)遄樱貉a(bǔ)鐵補(bǔ)血，給寶寶充足營(yíng)養(yǎng)
檸檬：緩解孕吐，補(bǔ)充維生素C
西梅：富含膳食纖維，緩解便秘
圣女果：富含胡蘿卜素，對(duì)孕媽和寶寶皮膚友好
獼猴桃：富含維生素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)