維生素D對人體的好處包括：

1. 促進鈣的吸收和利用：維生素D能夠促進腸道對鈣的吸收和利用，有助于維持骨骼健康和預防骨質疏松癥。

2. 改善免疫系統(tǒng)功能：維生素D能夠調節(jié)免疫系統(tǒng)功能，有助于預防感染和自身免疫性疾病。

3. 降低患癌風險：維生素D能夠抑制癌細胞的生長和擴散，有助于預防多種癌癥，如乳腺癌、結腸癌等。

4. 改善心血管健康：維生素D能夠降低血壓和血脂，有助于預防心血管疾病。

5. 改善神經(jīng)系統(tǒng)功能：維生素D能夠促進神經(jīng)元的生長和發(fā)育，有助于預防神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森病、阿爾茨海默病等。

以上是維生素D對人體的好處，其原因是維生素D是一種脂溶性維生素，能夠調節(jié)鈣、磷等礦物質的代謝，促進骨骼生長和維持骨骼健康。同時，維生素D還能夠調節(jié)免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等多個生理過程，從而保持身體健康。

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