懷孕了，很多孕媽媽都不敢亂吃東西了，但是有時(shí)候嘴饞怎么辦呢？接下來(lái)為準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)幾種孕婦小零食的做法，為自己做一些健康零食吧！

百香果醬

百香果醬可緩解孕婦嘔吐，增強(qiáng)食欲的作用。

用料：百香果（1000克）、鮮橙（1個(gè)）做法：1、百香果清洗干凈，對(duì)切，將果肉用小勺挖出在大盆里2、鮮橙切片，取肉3、加入鮮橙，攪拌均勻，放冰箱里冷藏靜置3個(gè)小時(shí)左右4、冷藏好取出放在不銹鋼鍋里在火上加熱5、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，慢慢熬煮期間要不斷地?cái)嚢?，煮到水份減少果醬呈透亮粘稠時(shí)就可以了6、稍涼后趁熱裝入干凈的瓶中密封保存

健康芋圓

孕期不能吃冷飲甜品，這款芋圓可以撫慰你愛(ài)吃冷飲甜品的心

用料：紫薯（500g）、老南瓜（500g）、紅薯（500g）、番薯粉（450~550g）、冰糖紅糖（適量）做法：1、蒸原材料：紫薯，紅薯，南瓜主要材料去皮，切塊，準(zhǔn)備蒸。方法一、普通蒸鍋，30分鐘，水一定要加足呀不然會(huì)糊。方法二、自動(dòng)高壓鍋，15分鐘，需要蒸布和蒸架，優(yōu)點(diǎn)不用看時(shí)間自動(dòng)好。2、攪拌。不同的容器，用勺子按壓到糊糊狀，按比例加番薯粉30-45%，即100g加30-45g，不要一次性加，加一次攪拌一次，循序漸進(jìn)，多揉搓或攪拌。（注意：1.先用勺子攪拌，先別用手，不然黏得很酸爽。2.如果材料里加糖會(huì)稀一些，番薯，紫薯本身有甜味，不用加糖。3.南瓜水分大，先用不粘鍋炒干在攪拌，記得多炒一會(huì)，多炒一會(huì)，多炒一會(huì)，不然真的很稀，要加很多番薯粉也不好吃。4.這里有些人用買(mǎi)的木薯粉，切記孕婦不能吃木薯粉，所以還是用番薯粉吧。我用的是自家做的番薯粉，所以沒(méi)有那么棉細(xì)，但是健康呀。）3、切芋圓，切的過(guò)程中還有一些纖維絲，健康氣息襲來(lái)！注意：切好撒點(diǎn)番薯粉免得沾在一起。4、煮芋圓，熱水下鍋，浮起來(lái)?yè)瞥龇湃氡娜萜骼?。因?yàn)槔錈釠_擊會(huì)更Q。注：冰糖或白糖化成糖水，吃的時(shí)候直接加到芋圓里就可以。夏天和綠豆一起吃，也是很贊。5、還可以煮些綠豆或紅豆糖水加入一起吃更好吃哦！

孕婦酸奶（孕婦奶粉版）

酸奶是很多女性的最?lèi)?ài)，外面買(mǎi)的不放心，這款自制酸奶你可以放心的吃了

用料：純凈水（125g）、孕婦奶粉（875g）、酸奶菌粉（1g）做法：1、準(zhǔn)備工作：玻璃容器在沸水中煮3分鐘消毒然后瀝干，純凈水燒開(kāi)后冷卻至42攝氏度左右。2、將酸奶菌粉加入到42攝氏度到水中溶解3、然后加入奶粉攪拌均勻4、將調(diào)好的奶倒入玻璃容器中，然后放在烤盤(pán)上，烤箱中層用發(fā)酵模式6～8個(gè)小時(shí)即可。也可以用面包機(jī)或者酸奶機(jī)來(lái)做酸奶都可以5、做好的酸奶再放入冰箱冷藏一晚。就可以美美的享用了呢（注意從冰箱拿出來(lái)吃的時(shí)候先放一會(huì)，孕婦不能吃太冷的東西哦?。?/p>

牛奶蛋煎餅

牛奶蛋餅可以填飽肚子和緩解嘴饞

用料：雞蛋（1只）、牛奶（100ml）、面粉（適量）、鹽（一點(diǎn)點(diǎn)）做法：1、牛奶加入一個(gè)雞蛋，攪拌均勻2、加入面粉，鹽，一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油3、攪拌均勻，面粉加至面糊濃稠4、下鍋煎，至一面金黃時(shí)，翻面5、如果喜歡脆脆的朋友，多煎一會(huì)兒，脆的比較香，但注意容易焦。要開(kāi)小火！6、中間可以加自己喜歡的蔬菜。（注意哦，全程小火，防止焦了）

好了，今天先說(shuō)這幾個(gè)，下次再有合適的，繼續(xù)分享給大家~返回搜狐，查看更多

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