黑芝麻糊的熱量相對較高，其熱量值因品牌、配方及制作工藝的不同而有所差異，但一般來說，每100克黑芝麻糊的熱量大約在300-400大卡。黑芝麻糊在減肥期間可以適量食用，但需要注意控制食用量、選擇低糖或無糖產(chǎn)品以及配合其他飲食和運動。

黑芝麻糊中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸等，對人體健康有諸多益處，如補肝養(yǎng)腎、潤腸通便、益精養(yǎng)血等。因此從營養(yǎng)補充的角度來看，黑芝麻糊在減肥期間是可以適量食用的。

由于黑芝麻糊的熱量較高，且部分產(chǎn)品可能含有較高的糖分和油脂，如果過量食用，確實有可能導致熱量攝入過多，從而影響減肥效果。因此，在減肥期間食用黑芝麻糊時，需要注意以下幾點：

1、控制食用量：建議每次食用不超過一小包或適量為宜，避免過量攝入熱量。

2、選擇低糖或無糖產(chǎn)品：盡量選擇低糖或無糖的黑芝麻糊產(chǎn)品，以減少糖分攝入。

3、配合其他飲食和運動：減肥期間，飲食和運動是相輔相成的。在食用黑芝麻糊的同時，應保證其他飲食的均衡和合理，同時增加運動量，以提高減肥效果。

需注意的是，若自身對黑芝麻過敏，則不可以食用黑芝麻糊以及任何黑芝麻制品，以免出現(xiàn)皮疹、皮膚發(fā)紅、呼吸困難等過敏反應，而影響自身健康。

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