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王海豐副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲黑米的作用黑米具有補腎、黑發(fā)、防貧血、防癌抗癌的功效，較適合于貧血、腎虛的人群經(jīng)常食用。另外，黑米還具有開胃益中以及健脾活血、明目的功效。 它含有豐富的蛋白質(zhì)、錳、鋅等多種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用有利于防治頭暈?zāi)垦?、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟以及肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥狀。對于免疫力的提高和均衡營養(yǎng)，都有良好的調(diào)理和治療作用。 另外，它含有豐富的花青素，能夠延緩身體衰老。對于慢性疾病以及滋陰養(yǎng)顏、潤膚補腎，都有良好的調(diào)理作用。張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院三甲紅米黑米有什么功效"黑米有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、澀精補遺的作用，對于年少白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛、貧血、腎虛都有很好的補養(yǎng)作用。最補腎的就是黑米，黑米營養(yǎng)豐富，能提高人體血色素和血紅蛋白含量，有利于心血管系統(tǒng)的保健，有利于兒童骨骼和大腦的發(fā)育，并可促進產(chǎn)婦病后體虛的康復(fù)，所以是一種營養(yǎng)保健食品。紅米具有降血壓、降血脂的作用，所含有的紅曲霉素K可阻止生成膽固醇。紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力，以及維持身體正常的體溫。紅米富含眾多營養(yǎng)素，其中以鐵最為豐富，故有補血、預(yù)防貧血的功效。紅米內(nèi)含豐富的磷、維生素A、維生素B群，能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥、腳氣病等問題。"彭艷主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲黑枸杞補什么黑枸杞補腎的功效不亞于枸杞子，它果實中天然原花青素含量高，故泡水呈紫黑色，雖然喝起來沒有紅枸杞口感好，但從中醫(yī)角度五色入五臟，黑色對應(yīng)腎臟，故補腎效果更好。 黑枸杞味甘性平，具有補腎填精、清肝明目的的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成份。 黑枸杞是天然原花青素含量最高的天然野生植物，而天然原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，它的抗氧化作用是維生素C的20倍、維生素E的50倍。 故黑枸杞有很強的抗氧化作用，能提高機體免疫力、防止動脈硬化、抗衰老，護肝明目，防治糖尿病、冠心病、腦血栓，具有很高的藥用價值。崔紅英主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院三甲黑米的功效與作用"黑米外皮層中含有花青素類的色素，這種色素具有很強的抗衰老的作用。同時還可以預(yù)防動脈硬化，黑米中的含纖維較多，淀粉的消化速度比較慢。因此吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的急劇劇烈波動，有穩(wěn)定血糖的功效。黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)，有利于控制血壓，減少患心腦血管疾病的風(fēng)險。所以糖尿病人和心血管疾病患者，吃黑米作為膳食調(diào)養(yǎng)的一部分。另外，黑米中的蛋白質(zhì)和氨基酸的含量也比較高，含有維生素鐵等多種微量元素。"孫連慶主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第63黑米上火嗎一般情況下，吃黑米是不會上火的。所謂上火，是對于中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，人體內(nèi)有熱邪所出現(xiàn)的一系列癥狀的概括性描述，常見的表現(xiàn)有面紅目赤、口舌生瘡、耳朵流膿、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、皮膚表面出現(xiàn)癰癤瘡瘍，局部紅腫熱痛、小便短赤、大便干結(jié)等表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這些表現(xiàn)都是由體內(nèi)的熱邪所導(dǎo)致的，而引起這些上火癥狀的體內(nèi)的熱邪可以分為實熱之邪或虛熱之邪。虛熱之邪主要是由于各種原因，耗傷體內(nèi)津液，陰不能制陽，虛熱內(nèi)生所產(chǎn)生的。一般來講，具有溫?zé)峄蛐晾贝碳ぬ匦缘氖澄锖退幬铮环矫鏁L體內(nèi)已經(jīng)存在的熱邪，導(dǎo)致濕熱之邪的產(chǎn)生，從而出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。另一方面，也容易耗傷體內(nèi)的津液，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，從而產(chǎn)生上火的癥狀。黑米本身并不具備非常強烈的溫?zé)崽匦?，一方面既不會助長體內(nèi)已經(jīng)存在的熱邪，導(dǎo)致濕熱之邪產(chǎn)生，出現(xiàn)上火的癥狀。另一方面，黑米也不會通過耗傷體內(nèi)的津液，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，從而產(chǎn)生上火的癥狀，所以黑米一般是不會引起上火癥狀的。鄒方鵬副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲黑米補腎嗎"黑米有補腎的作用。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，黑米有補腎陰的作用，可以用來改善五心煩熱、潮熱、盜汗、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅、苔少、脈細等腎陰虧虛的癥狀。如果患者有以上癥狀，這時可以吃黑米來輔助改善。n在治療期間，飲食應(yīng)該注意不要吃過于辛辣的食物。如果腎陰虧虛比較嚴(yán)重，還可以配合中藥來進行調(diào)理，如應(yīng)用六味地黃丸、左歸丸等，進行加減治療。在治療時生活要規(guī)律，不要熬夜、酗酒、抽煙等，平時可以多做一些戶外運動，如游泳、跑步、爬山、深蹲等。"邵瀅副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院三甲全國第33黑米可以降血糖嗎黑米不可以降血糖，黑米作為一種碳水化合物，也是主食的一種，不但不能降血糖，相反還可以升血糖。就跟普通大米、白面、饅頭、面條一樣，都是主食，如果進食量特別多，一樣會升高糖尿病患者血糖。 為什么總有患者認(rèn)為粗糧能降血糖？其實不是起到降血糖作用，只是相對升血糖比較慢。所以有很多患者在門診問大夫吃粗糧是否可以多吃一點，其實不可以，建議糖尿病患者每一頓主食生重不超過二兩，也就是100g。即使是吃粗糧，也建議不要過多吃，最好控制在上述量之內(nèi)。粗糧有利于腸道蠕動，而且營養(yǎng)豐富，升糖比細糧要慢一些，但并不是代表不升血糖，所以要做好監(jiān)測餐后血糖的工作。徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲多吃黑米是不是容易懷孕黑米具有補腎并且有補血的功效，那么能不能通過吃黑米容易懷孕，在臨床上沒有可靠的數(shù)據(jù)來證明。不過黑米營養(yǎng)價值還是非常豐富的，還有大量的B族維生素等等，所以也建議在備孕期間多吃一些黑米，對身體是有好處的。 那么如果是想計劃懷孕，就建議可以在排卵期的時候合理安排性生活，這樣會提高懷孕的幾率。另外，性生活之后建議不要馬上起床活動，以免精液大量的排出體外，這樣對懷孕也會造成影響。 如果是連續(xù)半年都在排卵期的時候有性生活，仍然沒有懷孕，就建議男方可以做精液常規(guī)的化驗檢查，如果沒有問題，建議女方先做B超檢查了解子宮發(fā)育情況，是否有畸形并且也建議做B超檢查來了解卵泡的生長和發(fā)育情況。景錄先主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲黑米的功效與作用黑米是糧食的一種，其性味甘、平，歸于脾、胃經(jīng)。其功效與作用有：1、黑米的外層殼含有花青素，花青素有很強的抗衰老的作用，研究表明米的顏色越深，其表面色素抗衰老的效果就越好，黑米的色素富含有黃酮活性的物質(zhì)，是白米的5倍之多，對于預(yù)防動脈硬化、抗衰老有很好的作用；2、黑米富含B族維生素以及錳、鋅、銅等礦物質(zhì)，其含量比大米高1-3倍，并且還含有綠色素、花青素、胡蘿卜素等特殊的成分，因此營養(yǎng)更豐富，保健的作用更強，其適合慢性病病人，或者康復(fù)期的病人以及嬰幼兒，能起到比較好的滋補作用，還有利于嬰兒骨質(zhì)和大腦的發(fā)育，促進孕婦、病后體弱康復(fù)者；3、黑米中含微量元素較高，其有改善缺鐵、缺銅的功效，因此能夠明顯的提高人體血色素和血紅蛋白的含量，對于緩解和改善貧血有一定的療效，對于心血管系統(tǒng)的保健都有很好的作用；4、黑米還具有健脾暖肝、滋陰補腎、活血通絡(luò)的功效；5、黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)，對于高血壓、心腦血管疾病的患者也有很好的膳食調(diào)理的作用；6、黑米的禁忌：黑米不容易被消化，大病初愈者不宜食用，肝火旺盛者不宜食用，不能與抗菌素同時食用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲黑米的功效與禁忌黑米的功效與禁忌具體如下：一、功效：1、強壯筋骨：從中醫(yī)食療角度上來講，黑米入腎經(jīng)，而腎主骨骼，適當(dāng)食用黑米，通過滋補腎經(jīng)，可強壯筋骨，預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松，可以用于腎經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松；2、緩解疲勞：從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度講，黑米中富含一定量的淀粉，其中含有碳水化合物，即糖分。每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal的熱量，因此，對于經(jīng)常體力勞動或者經(jīng)常進行體育鍛煉的人，適當(dāng)食用黑米，可補充碳水化合物、供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，都有著積極的作用。二、禁忌：對于血糖增高的糖尿病患者，禁忌食用過多的黑米，否則會使得黑米中的碳水化合物，過多進入體內(nèi)，升高血糖水平，不利于控制糖尿病的病情。

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