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蜂蜜水可以減肥嗎，什么時(shí)候喝最好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 08:56

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蜂蜜水可以減肥嗎，什么時(shí)候喝最好

會(huì)員26432203女22已回復(fù)

蜂蜜水可以減肥嗎，什么時(shí)候喝最好在超市買的蜂蜜膏可以減肥嗎，還是必須喝純蜂蜜水？

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王霞醫(yī)師山東千佛山醫(yī)院精神科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：焦慮癥,老年期抑郁障礙,軀體疾病伴發(fā)的精神障礙,人...

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問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你提供的情況考慮蜂蜜對(duì)減肥是具有輔助作用的
意見建議：建議需要減肥單純的依靠蜂蜜是不現(xiàn)實(shí)的，建議選擇適合自己的減肥方式

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許琛護(hù)士蚌埠華海耳鼻喉科醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、腦血管病的護(hù)理、五官科疾病

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問(wèn)題分析：蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。
意見建議：早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。

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魯娜河北醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌及代謝性疾病

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問(wèn)題分析：你好，是不可以的，但是要是您想減肥的話長(zhǎng)時(shí)間喝蜂蜜不會(huì)起效
意見建議：建議你還是需要好好的注意的，一般還是需要多鍛煉，再就是注意飲食

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臨床上一般沒(méi)有“什么時(shí)候喝檸檬蜂蜜水減肥效果最好”的說(shuō)法?；颊咭惶熘械娜魏螘r(shí)段都可以適量喝檸檬水，這樣減肥效果一般比較好。
檸檬蜂蜜水是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的飲品，含有大量的膳食纖維、維生素以及多種微量元素。患者在一天中都可以喝檸檬蜂蜜水，這樣既可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，還能潤(rùn)腸通便，有利于減肥。但是，患者應(yīng)適量喝檸檬蜂蜜水，以免導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，容易引起胃部疾病。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

普洱茶在飯前或飯后一小時(shí)后喝，能清熱解毒、潤(rùn)腸通便，減肥效果較好。不過(guò)普洱茶只能起到輔助減肥的效果，并不能出現(xiàn)明顯的體重下降的情況。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、控制飲食來(lái)達(dá)到較好的減肥效果。
普洱茶營(yíng)養(yǎng)豐富，飲用后可以抑制食欲，減少食物攝入，還能抑菌助消化，排毒清熱，具有一定的減肥效果。在飯前或飯后一小時(shí)喝，都有一定的好處，建議患者飲用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

臨床沒(méi)有“減肥什么時(shí)候吃西紅柿最好”這一說(shuō)法，一般來(lái)說(shuō)，減肥的患者任何時(shí)候都可以吃西紅柿，對(duì)身體的效果基本是一樣的。
西紅柿是常見的蔬菜，口味酸甜，并不具有減肥的作用，因此患者可以在任何時(shí)候吃西紅柿，對(duì)身體都是有好處的，可以補(bǔ)充身體所需的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于西紅柿可以飽腹，減肥患者可以在減肥瓶頸期將西紅柿與主食搭配，減少主食的攝入，促進(jìn)減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般在月經(jīng)的最后兩天和月經(jīng)后的一周左右減肥最好。
女性在經(jīng)期的時(shí)候，身體的荷爾蒙會(huì)比較不穩(wěn)定，會(huì)加速脂肪的消耗，因此身體的新陳代謝會(huì)比平常更快。在經(jīng)期的最后兩天，可以進(jìn)行20-30鐘的瑜伽，同時(shí)進(jìn)行15-20分鐘的快速步行，這樣可以加快腹部的脂肪燃燒，在月經(jīng)后一周內(nèi)，每天進(jìn)行30-40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助人體加快新陳代謝，加快體內(nèi)的脂肪消耗。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

什么時(shí)候喝酸奶最好這一說(shuō)法并不科學(xué)。減肥人士適量地喝酸奶一般可以起到輔助減肥的作用，通常在飯后三十分鐘左右喝酸奶比較好。
如果想要取得不錯(cuò)的減肥效果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，建議控制飲食，盡量吃清淡低脂的食物，比如魚肉、豆腐等。酸奶一般屬于低熱量食物，并且含有大量的益生菌，減肥人士在飯后三十分鐘左右喝酸奶，一般能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快人體的新陳代謝，一定程度上可以起到輔助減肥的作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

酸奶能夠清腸排毒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，確實(shí)能夠達(dá)到減肥效果。但是喝酸奶的時(shí)間也有講究，否則會(huì)造成事倍功半的效果，得不償失。在飯后兩小時(shí)再喝，千萬(wàn)不要空腹飲用酸奶，這樣會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用，有助于減肥。