近日，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布了《中國(guó)嬰幼兒膳食指南（2022）》，按不同年齡分為《0-6月齡嬰兒母乳喂養(yǎng)指南》《7-24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》《學(xué)齡前兒童膳食指南》三個(gè)部分。

其中，提對(duì)于0-6月齡嬰兒、以及7-24月齡嬰幼兒的母乳喂養(yǎng)提出一些建議，“母乳是嬰兒最理想的食物，堅(jiān)持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)”“任何動(dòng)搖母乳喂養(yǎng)的想法和舉動(dòng)都必須咨詢醫(yī)生或其他專業(yè)人員，并由他們幫助做出決定”“嬰兒滿6月齡后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到兩歲或以上”……

這一膳食指南發(fā)布后，引起很多寶爸寶媽的關(guān)注。

針對(duì)網(wǎng)友提出“奶水不足”“不知道如何讓寶寶形成規(guī)律飲食”等煩惱，上海市第一婦嬰保健院新生兒科劉江勤醫(yī)生做客《周到》雜志，為你解答母乳喂養(yǎng)的困惑。

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一婦嬰專家談嬰幼兒母乳喂養(yǎng)

④母乳顏色像水是沒(méi)營(yíng)養(yǎng)？

“我的母乳像水一樣，是不是沒(méi)營(yíng)養(yǎng)？”

A：有的媽媽在門診會(huì)跟我說(shuō)：“我的乳汁就跟水一樣”，擔(dān)心會(huì)不會(huì)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，我們的母乳里邊80%都是水，所以像水一樣是正常的，沒(méi)什么好擔(dān)心的。

另外，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽會(huì)看母乳里的蛋白質(zhì)、脂肪含量指標(biāo)來(lái)判斷母乳有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

不同媽媽的母乳的確有很大差異，有的媽媽100ml里只有1g甚至0.9g蛋白質(zhì)，有的媽媽可以達(dá)到1.3g，但也不能認(rèn)為少就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

為什么？因?yàn)楹⒆訒?huì)根據(jù)自己的需要來(lái)吸收。

媽媽的終極目標(biāo)，不是關(guān)注母乳有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而是靠自己的乳汁把自己的孩子養(yǎng)大。

所以我不建議我們的媽媽去查母乳里含有多少蛋白質(zhì)、氨基酸，因?yàn)闆](méi)有意義。我們建議孩子要常規(guī)地去做兒童保健檢查，如果孩子生長(zhǎng)發(fā)育都是正常的，就沒(méi)有什么可擔(dān)心的。

來(lái)源：周到

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