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檸檬蜂蜜水的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 09:17

　　你知道檸檬蜂蜜水怎么做嗎？今天小編就和大家分享下。

　　檸檬蜂蜜水材料

　　檸檬半個(gè)、蜂蜜大一勺

　　做法：

　　1）檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

　　2）檸檬切成兩半，再切成薄片。以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3）擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）

　　因?yàn)闄幟手泻写罅康木S生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進(jìn)頭發(fā)的生長發(fā)育，因?yàn)闄幟仕崮苤泻皖^發(fā)中的堿性成分，從而起到護(hù)發(fā)作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。

　　注意事項(xiàng)：

　　1）用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整。檸檬汁也不會(huì)濺出來。

　　2）因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的。也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。

　　3）沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。

　　4）還有一種用法，睡前洗臉后，用一點(diǎn)兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘后用清水洗去，就是一次簡單的面部護(hù)理

　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。

　　檸檬蜂蜜水知道有啥效果不，檸檬蜂蜜水的功效是什么呢，你知道怎么做嗎？什么時(shí)間喝最好呢，帶著這些問題，我們一一來學(xué)習(xí)一下。

　　檸檬蜂蜜水做法

　　1）清晨一杯溫開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。別看只用一兩片，但可以反復(fù)沖泡多次，味道很濃。

　　2）喝紅茶時(shí)加入一片積安堂洋槐花蜂蜜漬檸檬。

　　3）我常用來做菜的調(diào)味，用它來代替醋，菜的顏色會(huì)很鮮亮。

　　4）還有一種用法，睡前洗臉后，用一點(diǎn)兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘后用清水洗去，就是一次簡單的面部護(hù)理

　　另一做法：

　　1.檸檬洗凈切片或榨汁；

　　2.放入事先準(zhǔn)備好的涼開水中；

　　3.調(diào)入積安堂洋槐花蜂蜜放入冰箱保鮮即可。

　　檸檬蜂蜜水的功效

　　檸檬含VC,可以美白，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：

　　檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分。

此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

　　蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

　　這么多的蜂蜜，那種最好呢，可以參考積安堂洋槐花蜂蜜，在網(wǎng)上評(píng)價(jià)不錯(cuò)的，別喝加工的，對(duì)身體不好的。

　　結(jié)語：

　　在我們的生活里，每個(gè)人都喜歡美麗，那么就學(xué)會(huì)從內(nèi)而外的保養(yǎng)吧。

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