一、潤腸通便

蜂蜜檸檬百香果水有潤腸通便的功效，原因是蜂蜜中富含的活性物質(zhì)能改善胃腸的消化功能，檸檬中富含的有機酸能幫助胃腸消化食物，百香果中富含的維生素及礦物質(zhì)也能促進腸胃蠕動，因此消化不良或便秘的人群可飲用些蜂蜜檸檬百香果水來潤腸通便。

二、緩解疲勞

蜂蜜檸檬百香果水有緩解疲勞的功效，原因是蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖可不經(jīng)胃腸消化便直接進入血液中，而人體尤其大腦神經(jīng)元正常活動所需能量又幾乎完全依賴血糖的供給，因此腦力勞動者或經(jīng)常熬夜加班的人群可喝些蜂蜜檸檬百香果水來緩解疲勞。

三、減肥瘦身

蜂蜜檸檬百香果水有減肥瘦身的功效，原因是蜂蜜中富含的活性物質(zhì)能改善胃腸消化功能，檸檬中富含的維生素及有機酸能幫助人體排出毒素，百香果中富含的營養(yǎng)物質(zhì)也能抑制人體對脂肪的吸收，因此體型偏胖的人群可喝些蜂蜜檸檬百香果水來減肥瘦身。

四、美容養(yǎng)顏

蜂蜜檸檬百香果水有美容養(yǎng)顏的功效，原因是蜂蜜中富含的抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)自由基并能抑制細胞色素的沉著，檸檬和百香果中富含的有機酸及維生素也能活化表皮細胞并能增強肌膚的抵抗力，因此膚質(zhì)較差的人群可喝些蜂蜜檸檬百香果水來美容養(yǎng)顏。

五、正確做法

蜂蜜檸檬百香果水的做法非常之簡單，若是用干檸檬片來制作時先要用開水沖泡成檸檬水，但若是鮮檸檬則可榨成檸檬汁后加溫開水兌成檸檬水，等檸檬水溫度降到40℃時再加適量蜂蜜和百香果并攪拌均勻即可飲用，夏天還可冰鎮(zhèn)一下或加些冰塊后再飲用。

六、注意事項

1、過量喝蜂蜜檸檬百香果水易導(dǎo)致肥胖，原因是蜂蜜檸檬百香果水中含有大量的單糖，長期過量飲用極易因糖分攝入過量而越喝反而越胖。

2、空腹喝蜂蜜檸檬百香果水不利于胃腸健康，原因空腹喝蜂蜜檸檬百香果水易導(dǎo)致胃酸過多，嚴重時甚至可能因胃酸過多而引發(fā)胃腸疾病。

3、胃酸過多的人不能喝蜂蜜檸檬百香果水，原因是蜂蜜檸檬百香果水中含有大量的酸性物質(zhì)，另外患胃潰瘍或慢性胃炎的人群也不能飲用。

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