提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

糖尿病是一組以血漿葡萄糖（簡(jiǎn)稱血糖）水平升高為特征的代謝性疾病，臨床表現(xiàn)為多飲、多尿、多食、消瘦及疲乏，長期血糖升高可引起代謝紊亂，臟器功能減退直至衰竭。"五架馬車"是糖尿病健康宣教重要內(nèi)容，包括藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、健康教育等，具體如下：

1、藥物：主要有口服降糖藥和胰島素。前者包括刺激胰島素分泌劑如磺脲類、格列奈類等，非刺激胰島素分泌劑如雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑等。后者有速效胰島素、短效胰島素、中效胰島素和長效胰島素。一般當(dāng)確診后，經(jīng)飲食控制及體育鍛煉血糖控制不滿意，即應(yīng)遵照醫(yī)囑采用口服降糖藥，可以幫助增加體內(nèi)胰島素的分泌或加強(qiáng)胰島素在體內(nèi)作用以降低血糖。

2、飲食：糖尿病患者的飲食應(yīng)該把握控制總熱量、合理搭配營養(yǎng)成分、少量多餐、清淡飲食、戒煙限酒等原則。

3、運(yùn)動(dòng)：按照適量、經(jīng)?；蛡€(gè)體化的原則制定糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，可以選擇快走、慢跑、騎車、游泳、跳舞、太極等中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。一般在飯后1小時(shí)進(jìn)行，每次持續(xù)30-60分鐘，每周3-4次。

4、血糖監(jiān)測(cè)：如果病情穩(wěn)定，每周測(cè)3-4次，一般1次空腹，3次餐后，如果不具備自測(cè)血糖條件，也應(yīng)該兩周測(cè)一次。當(dāng)合并感染或血糖很高、更換藥物、胰島素強(qiáng)化治療者一般需要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血糖，一天測(cè)3-7次。

5、健康教育：通過基層衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)、社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)等途徑了解糖尿病的相關(guān)科學(xué)知識(shí)，做好自身糖尿病的管理及并發(fā)癥的預(yù)防。

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