發(fā)表于 2019-04-26 18:00:34 股吧網(wǎng)頁(yè)版

風(fēng)靡朋友圈的減肥餅干能減肥嗎？看看有沒(méi)有滿足這1條！

　　風(fēng)靡朋友圈的減肥餅干能減肥嗎？看看有沒(méi)有滿足這1條！

　　最近這幾年，越來(lái)越多的妹紙流行起了吃減肥餅干，以為可以在不運(yùn)動(dòng)的情況下減肥成功。而且很多人紛紛現(xiàn)身說(shuō)法，讓想要減肥的人蠢蠢欲動(dòng)，那么風(fēng)靡朋友圈的減肥餅干到底能減肥嗎？

　　在看減肥餅干能不能減肥之前，我們先了解一下為什么我們會(huì)長(zhǎng)胖。其中最重要的一點(diǎn)就是我們?nèi)梭w的基礎(chǔ)代謝率，這個(gè)是影響長(zhǎng)胖的關(guān)鍵因素?；A(chǔ)代謝量是隨著年齡遞減的，比如以18歲和48歲的女性，體重同樣是52kg，身高同樣是163cm為例，基礎(chǔ)代謝量分別是：

　　18歲：1355.96，48歲：1214.96。

　　別小看這相差的100多，基礎(chǔ)代謝需求小了，即使吃同樣的東西，年齡大的也相當(dāng)于多喝了將近一罐可樂(lè)。更何況在我們的學(xué)生時(shí)代，不管主動(dòng)還是被動(dòng)，體育鍛煉的機(jī)會(huì)都比較多，而工作之后很多人就徹底放飛自我了。基礎(chǔ)代謝量在不斷下降，運(yùn)動(dòng)又少了，這肉能不蹭蹭長(zhǎng)嗎？

　　所以從上面這個(gè)我們就可以知道，如果想要減肥就要做到消耗熱量大于攝入熱量。那么吃的減肥餅干也是這樣的道理。減肥餅干遵循的就是減少熱量的攝入，讓熱量沒(méi)有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，也就能減肥了。

　　所以想要減肥的妹紙們，就一定要關(guān)注到減肥餅干的熱量，有效減肥的餅干一定是在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上減少熱量的攝入，這樣才能在健康的前提之下科學(xué)減脂。所以想要通過(guò)減肥餅干減肥的妹紙們，在甄別減肥餅干前要火眼金睛哦。

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