我叫擼大包，推崇極簡(jiǎn)主義生活方式。我沒有團(tuán)隊(duì)，整個(gè)公眾號(hào)就我一個(gè)人，在這里你會(huì)看到：最接地氣的嘮嗑、極簡(jiǎn)生活以及好物分享，偶爾我還寫寫健身、旅行啥的。每周更新。公眾號(hào)：擼大包。微博也叫擼大包，在那里我會(huì)更新365日日常生活。
大只梁的舅媽挺胖的。上上周我們?nèi)ニ?，她說(shuō)自己一個(gè)月瘦了12斤，我就追問(wèn)怎么瘦的??？是不是有運(yùn)動(dòng)？結(jié)果她說(shuō)她在貼一種叫瘦瘦貼的東西，貼在肚子上，刺激穴位，就能瘦。我說(shuō)不能吧？她說(shuō)就是貼著就能瘦，不過(guò)要戒口巴拉巴拉……
我當(dāng)時(shí)就汗顏了，但也不知道怎么跟她解釋好，畢竟她已經(jīng)看到這么明顯的效果了，怎么可能會(huì)聽我瞎BB呢？
后來(lái)又有一天，肉哥給我看她和朋友的對(duì)話截圖，她朋友問(wèn)她減肥餅干有沒有用？減肥餅干就是那種代餐，有蛋白質(zhì)碳水膳食纖維等等，估計(jì)跟康寶萊奶昔是一個(gè)意思。
我的馬~~聽到這些鬼東西真的很生氣耶！除了氣商家的無(wú)良，也氣為什么那么多人熱衷于減脂、卻連減脂是什么都不知道。但我回想一下，如果當(dāng)初我不健身，估計(jì)到現(xiàn)在也和他們一樣，連這么簡(jiǎn)單的道理都不懂吧。
我自認(rèn)為自己是個(gè)比較有正義感的人，曾在大學(xué)飯?zhí)每吹缴氢C女生，就偷拍下來(lái)發(fā)公告到網(wǎng)上，提醒大家小心。當(dāng)時(shí)被我爸罵得咧，說(shuō)我這樣做非常危險(xiǎn)，萬(wàn)一那個(gè)人追查報(bào)復(fù)怎么辦，雖然想想挺后怕的，但我還是沒后悔，畢竟把那些渣渣的丑惡嘴臉公之于眾，確實(shí)是件大快人心的事。所以，就算我的公號(hào)威力再小，我也覺得必須寫點(diǎn)什么。
這篇推文，希望你轉(zhuǎn)給身邊正在用愚蠢方式減肥的人，他們真的非常需要我們的幫助，好嗎？
瘦瘦貼有沒有用？！
沒卵用！
當(dāng)我聽到舅媽說(shuō)“戒口”這兩個(gè)字的時(shí)候，我就知道這又是個(gè)騙人玩意兒。你吃得少就勢(shì)必會(huì)瘦啊?。【退悴毁N那破玩意，就算你不運(yùn)動(dòng)天天躺家里，也能瘦?。?！
為什么？因?yàn)橹灰愠缘男∮谀阆牡臒崃?，那就一定?huì)瘦啊！不管你是貼瘦瘦貼，還是敲木魚，還是穿瘦身衣，還是貼退熱貼，還是做其他奇怪的事……只要你符合了這一條，無(wú)論是刮風(fēng)下雨還是風(fēng)和日麗，你都會(huì)瘦的！這個(gè)原理在《》說(shuō)得非常清楚了。
而且舅媽跟我說(shuō)，連攝入的水份都要控制，我真是醉了，本來(lái)少鹽少油無(wú)糖就必然可以掉體重（因?yàn)?g鹽會(huì)鎖住4g水，你少了1g鹽，就少了4g水，那么體重肯定也會(huì)減4g；糖也是一樣，1g糖鎖住2g水），再少喝水，想不瘦都難，所以跟那個(gè)瘦瘦貼半毛錢關(guān)系都沒有啊謝謝。
所以瘦瘦貼這東西完全沒有存在的必要，就是商家捏造出來(lái)賺錢的，趕緊把那些賣瘦瘦貼的微商拉黑，并且向他們?nèi)右慧缡汉脝幔。?/strong>
減肥餅干有用嗎？
沒卵用！Again
減肥餅干，比瘦瘦貼可能高級(jí)一點(diǎn)，畢竟人家里面還有蛋白質(zhì)、碳水、膳食纖維什么的。
但原理還是一樣的呀~商家都是在利用“攝入小于消耗”的原理銷售他們的產(chǎn)品，但其實(shí)你瘦并不是因?yàn)槌粤藴p肥餅干，只是因?yàn)槟銛z入的熱量少了而已。
我去看了下之前杜海濤代言的“脂老虎”減肥餅干，騙人就算了還賣那么貴！！1280元一盒呀我的馬~~而且一包餅干熱量是60大卡，一天只能吃三包，總共攝入180大卡。會(huì)死人的好嗎？？（氣暈）好在現(xiàn)在已經(jīng)曝光了。
如果你正常吃飯，注意熱量攝入，一樣會(huì)瘦的。所以你為什么要花額外的錢，去買減肥餅干？
而減肥餅干里的蛋白質(zhì)、碳水和膳食纖維，你正常吃飯菜、水果，也一樣可以攝入的！所以你為什么要花額外的錢，去買減肥餅干？
我想大概是因?yàn)閼邪?，吃餅干不用做飯不用開火，天天追著電視劇嚼餅干，還能瘦，多爽?。?/p>
但親愛的，能吃天然食物咱還是盡量吃天然食物好嗎？補(bǔ)劑可以吃，但天天這么作為代餐，身體是會(huì)出問(wèn)題的。
代餐奶昔有用嗎？
沒卵用！啊啊啊啊
不用說(shuō)你們也應(yīng)該知道我想說(shuō)的是哪個(gè)牌子吧？曾經(jīng)我朋友圈就有人做它的代理，天天在那刷屏，發(fā)客戶瘦身對(duì)比圖，我當(dāng)即就拉黑了她，跟個(gè)傳銷似的@%￥&￥%#￥…
我為什么那么討厭他們家？
1、搞噱頭：代餐奶昔和減肥餅干就是一回事，我并不是說(shuō)它們的成分會(huì)對(duì)人體有害（畢竟人家還在紐交所上市了），而是那些東西就是普通的補(bǔ)劑，只是商家給它們戴上了減重的神圣光環(huán)，再配上套餐、療程，它們就成為高價(jià)產(chǎn)品了。但重點(diǎn)是我看到有瘦腰片！what is 瘦腰片??？無(wú)論怎樣，都沒有局部瘦這個(gè)東西，所以瘦腰片是什么？？
2、太像傳銷：我去查了一下，他家的營(yíng)銷手段真的就跟傳銷一樣，發(fā)展下線，我真的特別反感。
3、不值那個(gè)價(jià)：賣套餐賣到很貴。搞成套餐，分幾個(gè)階段幾個(gè)療程，就賣6千、7千、8千，甚至1萬(wàn)。excuse me!?你自己買菜做飯，吃少點(diǎn)，就能達(dá)到一樣的效果啊，為什么非要花這么多錢去吃代餐呢？你還不如拿這些錢去請(qǐng)私教或者請(qǐng)個(gè)營(yíng)養(yǎng)師。
4、易反彈：只靠吃代餐，還不運(yùn)動(dòng)，必反彈無(wú)疑呀~我看了下他們的吃法，真的是一日三餐吃哦，每天就是奶昔+蔬果+一點(diǎn)碳水。這么個(gè)吃法，不鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，身體就會(huì)進(jìn)入生存模式，基礎(chǔ)代謝率下降，等以后你恢復(fù)正常飲食了，呵呵，估計(jì)會(huì)把你反彈到天上去了呢！
4、容易營(yíng)養(yǎng)不良：天天吃代餐，這根本就不是正常的飲食好嗎？為了保證低熱量，通常會(huì)強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)和膳食纖維的含量，但人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)150多種，代餐是不可能完全覆蓋的。
總結(jié)就是，代餐你可以偶爾吃，比如加班實(shí)在太忙沒時(shí)間吃飯的時(shí)候，或者玩戶外沒法保證營(yíng)養(yǎng)攝入的時(shí)候，但絕對(duì)不能跟著它們官網(wǎng)的療程吃，還真不要命啦？
其實(shí)，它們的代餐奶昔就是普通的補(bǔ)劑，你吃任何牌子的補(bǔ)劑都是一樣的。唯一不一樣的是，某些牌子比較雞賊，給自己貼上了"減肥"的標(biāo)簽。
這篇推文沒有干貨，純粹就是最近跟肉哥聊起這些害人的鬼東西，實(shí)在是看不下去啊啊啊啊 啊~~忍不住發(fā)文懟無(wú)良商家，連圖都懶得配了。最重要的是，身邊居然有那么多人沉迷于買這些東西，而不是去運(yùn)動(dòng)、去真正了解減脂。
減脂真的沒有捷徑，只能靠健康飲食（少油少鹽少糖；低脂；適量碳水；高蛋白；低熱量）和運(yùn)動(dòng)，好嗎??！
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以下這段話會(huì)一直出現(xiàn)喲~哈哈哈哈
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