核心提示：減肥的方式有很多，但是大多數(shù)都很痛苦，現(xiàn)在很多人都非常的懶惰，想通過一種較為輕松的減肥方式來達到減肥的目的，營養(yǎng)餐減肥在年輕人中間非常的流行，那么營養(yǎng)餐奶昔減肥靠譜嗎？

　　 減肥的方式有很多，但是大多數(shù)都很痛苦，現(xiàn)在很多人都非常的懶惰，想通過一種較為輕松的減肥方式來達到減肥的目的，營養(yǎng)餐減肥在年輕人中間非常的流行，那么營養(yǎng)餐奶昔減肥靠譜嗎?下面我們一起來了解一下吧。

　　 營養(yǎng)餐奶昔減肥靠譜嗎

　　 1、靠譜

　　 營養(yǎng)餐奶昔減肥的確是可以起到減肥的目的的。因為奶昔里邊一般都會加入酸奶和水果，這兩種物質都可以起到減肥的作用，酸奶可以促進腸胃的蠕動，幫助清除體內的宿便和毒素，從而起到減肥的作用，而水果里邊含有豐富的維生素，可以促進身體的新陳代謝，從而健康的減肥。但是這一減肥方式需要較長一段時間才可以減肥，切不可迷信其效果。

　　 2、制作

　　 首先將新鮮的西紅柿清洗干凈，將皮去掉，然后在切成小塊狀，這樣口感會更好;然后將酸奶、西紅柿和食鹽放入到果汁機中，攪拌兩分鐘以后倒出來，夏天的時候還可以往被子里加入少許的冰塊，這樣口感會更好，而且不會影響到減肥的效果，西紅柿奶昔非常容易被人體消化，所以是不會長胖的。

　　 上文就是對營養(yǎng)餐奶昔減肥靠譜嗎這個問題的回答，雖然奶昔的確是可以起到一定的減肥效果，但是不可過分迷信其效果，現(xiàn)在市面上賣的奶昔有很多，但是不一定很有效，所以最好是自制奶昔，這樣不僅更加的健康，也可以增添生活的樂趣，選擇也會更加的多樣。

【送福利：快來看看你應該怎么減肥？】

　　 想在2016年健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

　　 關注“39減肥健身學院”微信公號（ID：paireliang 或 掃描上邊側的二維碼），然后回復關鍵字“BMI”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。

相關知識

液斷減肥法靠譜嗎？專家提醒不要輕易嘗試
液斷減肥靠不靠譜？專家給出這些建議
吃代餐減肥，真的靠譜嗎？
減肥餐單 營養(yǎng)減肥食譜
高中生三餐如何吃減肥 高中生減肥晚餐食譜
如何制定有效的減肥餐譜
【健康減肥】健康減肥食譜，健康減肥方法，健康減肥計劃，健康減肥餐
一周營養(yǎng)減肥食譜？
健康減肥，喝水果奶昔也可以？也許是一個不錯的選擇
瘦身早餐食譜?力薦3款營養(yǎng)減肥早餐

網址: 營養(yǎng)餐奶昔減肥靠譜嗎 如何制作 http://www.u1s5d6.cn/newsview106243.html