“我練瑜伽已經(jīng)10年了，整個人也變得更加健康、美麗、自信，我真的從中獲益良多！”11月23日，在鄭州市體育館，來自商丘的宋雨晴女士興奮地對記者說。當(dāng)日，2024年河南省健身瑜伽公開賽在此開賽。來自省內(nèi)外30支代表隊的近200名健身瑜伽愛好者匯聚鄭州，切磋比拼一展風(fēng)采（如圖）。

2024年河南省健身瑜伽公開賽，由河南省全民健身中心、鄭州市體育局主辦，河南省健美健美操運動協(xié)會、鄭州市全民健身發(fā)展中心、管城區(qū)文化旅游體育局承辦，為期2天。比賽設(shè)有男、女單人項目，女雙、混雙項目，集體項目，以及健身瑜伽集體展演、健身普拉提展演兩個展演項目。值得一提的是，本次比賽開幕式上還進行了由600余名健身瑜伽愛好者共同參與的健身瑜伽集體展演，充分展現(xiàn)了我省廣大健身瑜伽愛好者的魅力和風(fēng)采。

健身瑜伽是國家體育總局針對中國人身體特點推出的一項以促進身心健康為目的，通過自身體位訓(xùn)練、氣息調(diào)控和心理調(diào)節(jié)等手段，改善體姿、增強身體活力、延緩機體衰老的體育運動。健身瑜伽項目也是體育養(yǎng)生的重要組成部分。健身瑜伽分為9個段位，是國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心推出的瑜伽體位認(rèn)證體系。

一提到瑜伽，人們往往會和身材婀娜的年輕女性聯(lián)系到一起。對此，58歲的宋雨晴給記者進行了認(rèn)真的科普，“誰說瑜伽就是年輕姑娘的專屬？我們中老年人照樣可以練瑜伽，只需要根據(jù)自身的狀況把動作幅度練到適合自己的位置就可以了?！?/p>

記者在現(xiàn)場看到，像宋雨晴一樣的中老年健身瑜伽愛好者大有人在，他們在音樂的節(jié)奏中緩緩舒展身姿，氣息平和，每一個動作都行云流水般連貫而優(yōu)雅。河南省健美健美操運動協(xié)會健身瑜伽項目負(fù)責(zé)人岳耀告訴記者，健身瑜伽是適合所有人群的一種運動方式，無論性別、年齡。對于男性和中老年朋友而言，練習(xí)健身瑜伽可以提高身體的柔韌性、平衡感，同時有助于緩解壓力、提高專注力、改善睡眠等。

河南省全民健身中心相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，2024年河南省健身瑜伽公開賽，是我省舉辦健身瑜伽賽事以來參賽隊伍最多的一次。未來，我省還將舉辦全國性的健身瑜伽賽事以及各地市健身瑜伽交流賽，健身瑜伽走進企業(yè)、社區(qū)、高校等活動，為體育河南建設(shè)貢獻“健身瑜伽力量”。

本報記者 陳凱 文/圖返回搜狐，查看更多

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