每次一發(fā)和蜂蜜相關(guān)的內(nèi)容，后臺都有不少朋友咨詢：

蜂蜜真的可以美容養(yǎng)顏、潤腸通便、減肥瘦身嗎？

聽說蜂蜜能儲存 10 年以上，是真的嗎？

聽說給小孩吃蜂蜜，會導(dǎo)致性早熟？

聽說蜂蜜能降糖，那能給糖尿病人吃嗎？

哪些人不能吃蜂蜜啊？

這次我們索性把這些問題都整理出來，一次性都給大家講清楚了。

看完記得一定要轉(zhuǎn)發(fā)到相親相愛一家人群哦！

一、蜂蜜到底是不是智商稅？

網(wǎng)傳蜂蜜的功效有不少：美白淡斑、殺菌止瀉、通便減肥、止咳潤肺......

其實啊，蜂蜜的主要成分是大量的糖（葡萄糖、果糖）、適量的水、和少量的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素等其他物質(zhì)。

嚴(yán)格來說，蜂蜜和普通的糖，并沒有太大的差異，自然也沒有網(wǎng)傳的那些神奇功效了。

比如：

喝蜂蜜水可以通便？

蜂蜜的膳食纖維含量（0.2g/100g）微乎其微。

這樣來算，至少得喝 140 杯蜂蜜水，才夠 1 顆蘋果（2.1g/100g）的膳食纖維。

所以喝蜂蜜水，并不能通便。

除非你是果糖不耐受，可能會因為蜂蜜出現(xiàn)滲透性腹瀉，才會產(chǎn)生蜂蜜能通便的錯覺。

用蜂蜜涂臉可以美容？

開頭咱們就說了，蜂蜜的本質(zhì)和白糖沒啥差別，自然也沒有美白、淡斑、去皺的神奇功效。

再加上蜂蜜里含有少量酶，直接拿來涂臉，是可能導(dǎo)致過敏的。

皮膚敏感的集美，敲黑板，別用蜂蜜當(dāng)面膜用啦！

喝蜂蜜可以減肥？

咱就說，作為一款大部分都是糖的食物，它怎么能減肥呢？

如果每天來上好幾杯，甚至可能越喝越胖。

如果實在想用蜂蜜來減肥，只有一招：

只喝帶有一點點蜂蜜味的水，或許能加速新陳代謝，起到輔助減肥的效果。

那這么說，花高價買蜂蜜，啥效果也沒有，豈不是花了智商稅？

倒也不是。畢竟蜂蜜的風(fēng)味，是普通白糖不能比擬的。

不同的花蜜有不同的香味，再加上獨特的酸度，喝起來別有一番風(fēng)味。

對了，蜂蜜還有一種神奇的效果！

如果咳嗽的厲害，也可以喝一點蜂蜜（記得不要稀釋哦）。

黏黏的蜂蜜，就像止咳糖漿一樣，可以舒緩喉嚨，達到緩解咳嗽的效果~

（溫馨提示：蜂蜜只能起到舒緩效果，嚴(yán)重的咳嗽，建議還是要就醫(yī)解決。）

二、蜂蜜到底能放多久？有保質(zhì)期嗎？

如果是預(yù)包裝的蜂蜜產(chǎn)品，根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，是必須要標(biāo)識保質(zhì)期的。

一般來說，標(biāo)注的保質(zhì)期都是 2 年左右。

我們也咨詢了業(yè)內(nèi)人士，他們說：一般的成品蜂蜜，含水量都比較低，保存得當(dāng)?shù)脑挘?～5 年也不是問題。

但如果吃起來有明顯酸味，說明可能是蜂蜜的水分含量偏高，在儲存過程中變質(zhì)了。

遇到這種情況，建議就不要吃了。

三、如何儲存蜂蜜，能放更久？

放在陰涼通風(fēng)避光的環(huán)境里即可。

正常來說，蜂蜜（除非是結(jié)晶蜜，比如椴樹蜜）無需放冰箱儲存，太低的溫度反而會導(dǎo)致蜂蜜結(jié)晶，影響口感。

取蜂蜜的時候，記住要用干凈、干燥的勺子，避免帶入水分。

四、蜂蜜/蜂王漿會導(dǎo)致性早熟嗎？

1、蜂蜜

其實啊，花粉和蜂蜜里都檢測不到性激素。

花粉里含有的是植物激素，它和動物激素差異巨大，所以不會對人體起作用。

至于蜂蜜，含有的植物激素就更少了。

所以不必?fù)?dān)心，蜂蜜本身是不會導(dǎo)致性早熟的。

溫馨提示：蜂蜜雖然不含有性激素，但熱量較高，過量食用高熱量食物也會導(dǎo)致兒童性早熟。

給孩子吃，適量就好，不能貪多。

2、蜂王漿

蜂王漿是蜂王吃的食物，又叫蜂乳。

它的主要成分是蛋白，味道很澀，完全不像蜂蜜那么美味。

蜂王漿里有一種叫 Royalactin 的蛋白質(zhì)，可以促進小蜜蜂分泌生長激素。

但這種蛋白質(zhì)并不是激素，也不會對人體起作用。

五、哪些人群不能喝蜂蜜？

糖尿病患者：

蜂蜜含糖量高，不能降糖，還容易引起血糖波動，不建議糖尿病患者吃。

高尿酸血癥：

蜂蜜的果糖含量高，在體內(nèi)代謝時會促進尿酸合成，加重高尿酸血癥。

1 歲以下嬰兒：

嬰兒腸道發(fā)育不完善，再加上蜂蜜可能存在肉毒桿菌，產(chǎn)生的毒素可能對寶寶造成傷害。

因此，建議至少 1 歲以上的孩子才可嘗試蜂蜜。

果糖不耐受：

吃多了容易竄稀，建議少吃。

看完這些，你們是不是對蜂蜜的了解更深了呢？

還有哪些問題，歡迎大家評論告訴我們！

相關(guān)知識

蜂蜜可以減肥是真的嗎 蜂蜜的熱量高嗎
蜂蜜加醋真可以減肥嗎？
蜂蜜可以減肥嗎 蜂蜜減肥的副作用
蜂蜜可以減肥是真的嗎
【香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎】香蕉蜂蜜一起吃怎么吃
蜂蜜水能潤腸通便、養(yǎng)顏瘦身？其實并沒有傳說中的那么神通廣大…
蜂蜜減肥法：蜂蜜真的能減肥嗎
蜂蜜水真的可以減肥嗎？可以，但有4點要留意
蜂蜜可以減肥嗎?揭秘最有效的減肥方法
早上空腹喝蜂蜜水可以減肥嗎？

網(wǎng)址: 蜂蜜真的可以養(yǎng)顏潤腸、減肥瘦身嗎？這些真相一定要告訴你！ http://www.u1s5d6.cn/newsview566979.html