孕婦產(chǎn)后 快速恢復(fù)的飲食法則

2018-07-23 閱讀：309 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

準媽媽產(chǎn)后，自己的肌膚一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不凋謝呢?一些小竅門，讓新媽媽照樣美麗容顏常在，讓青春永遠常駐!

飲水是關(guān)鍵

*組織液里含水量達72%，成年*內(nèi)含水量為58%～67%。當*水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。若在水中摻入有潤膚作用的食物泡水飲用，即能美顏。

飲水推薦：

蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、活性酶、生物活素、生物刺激素及維生素A、B1、B2、B6、E、C等，還有40多種微量元素，營養(yǎng)全面。長期食用可使皮膚白嫩光滑，紅潤面容，防止皮膚皸裂。

玫瑰：干玫瑰花用熱水浸泡后，滴上幾滴橄欖油，用來敷面，能使皮膚顯得光滑潤澤。

羅漢果：用羅漢果泡茶，有抗氧化作用，能防止衰老。

山楂：用山楂泡茶飲用，能促進血液循環(huán)，有護膚作用，還能去除多余脂肪。

酒：喝剩的酒不要倒掉，可滋潤皮膚。方法是用酒搓擦面部，效果甚佳。

飲食最起效

現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，皮膚的細膩和光潔程度，與雌激素分泌量有密切關(guān)系?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內(nèi)與某些特異受體相結(jié)合，從而能促進透明質(zhì)酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。毋庸置疑，飲食是皮膚健美的大功臣