撰文：鏡子

小兒腹瀉是一種最常見的兒童疾病，一旦腹瀉，孩子的精神狀態(tài)也會到不同程度的影響，作為家長我們除了要及時給孩子處理，還需要科學(xué)養(yǎng)護(hù)孩子，并從五個方面入手，充分掌握科學(xué)的養(yǎng)育方法，讓孩子從腹瀉中快速恢復(fù)健康。

營養(yǎng)原則一：限制熱量

小兒腹瀉期間，應(yīng)該限制熱量的攝入，以減輕腸道負(fù)擔(dān)。切勿給孩子食用高熱量的食物，比如魚類、肉類、巧克力或者糕點等等。

在小兒腹瀉的過程中，有些家長可能會偏好給孩子喝果汁，以補(bǔ)充身體因為腹瀉而導(dǎo)致的維生素以及水分的流失，但切記不要給孩子喝濃縮的果汁，雖然濃縮果汁的營養(yǎng)豐富但熱量高，這是不利于孩子消化吸收的。

營養(yǎng)原則二：限制脂肪、碳水化合物

限制脂肪等同于限制體內(nèi)生成脂肪酸，過多的脂肪酸會對腸道產(chǎn)生刺激；而碳水化合物會對熬腸道中發(fā)酵，加快腸蠕動，加快腸蠕動，導(dǎo)致腹瀉癥狀的加重。所以，在小兒腹瀉期間，要限制其食用油炸、高糖、高脂肪的食物。

此外，如芹菜、韭菜、山芋、紅豆和綠豆這些高纖維的食物也可能會對孩子的腸胃造成刺激，因此也不是建議多吃的。

營養(yǎng)原則三：補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)有效抑制發(fā)酵過程的作用，因此適量食用代表值的食物可以減少體內(nèi)因為發(fā)酵而產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，具有一定止瀉作用。小兒腹瀉期間，可以適量食用雞蛋、脫脂牛奶、酸奶等等。

營養(yǎng)原則四：補(bǔ)充維生素

適量補(bǔ)充維生素B、維生素C都能有助于食物消化，同時可以有效增加身體免疫力。小兒腹瀉期間，還可以適量食用米粉和蒸熟的胡蘿卜、蘋果、鴨梨等等。都能有效幫助孩子腹瀉情況的改善。

營養(yǎng)原則五：補(bǔ)充水分

小兒腹瀉期間應(yīng)該多給孩子補(bǔ)充水分的機(jī)會，這能有效幫助人體的細(xì)胞補(bǔ)充液體，如果有必要還可以在水中加入少許的食鹽或者食糖，這能更好的補(bǔ)充孩子的身體能力，也能搞的滿足小兒的基本生理需求。

總之，當(dāng)小兒發(fā)生腹瀉時，家長充分掌握了以上五個營養(yǎng)原則，孩子就能更快更順利恢復(fù)身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，請在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。

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