肱二頭肌放松 李政 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 權威科室 病情診斷：患者主訴肱二頭肌緊繃疼痛，尤其在夜間影響睡眠，初步診斷為肱二頭肌緊張或勞損。病因分析：肱二頭肌緊繃和疼痛可能是由于過度使用、肌肉疲勞或姿勢不當引起的。長時間保持同一姿勢或頻繁進行重復性的手臂活動，如舉重、打字等，都可能導致肱二頭肌緊張。此外，肌肉或肌腱的炎癥或損傷也可能引起此癥狀。治療建議：為緩解肱二頭肌緊繃和疼痛，建議采取以下措施：首先，可嘗試進行輕柔的拉伸和按摩，以促進肌肉放松和血液循環(huán)。其次，可局部使用消炎止痛藥膏或貼劑，以減輕炎癥和疼痛。若癥狀持續(xù)，建議就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具口服消炎止痛藥或進行物理治療。生活建議：在日常生活中，應注意調整姿勢，避免長時間保持同一姿勢。同時，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。加強手臂肌肉的鍛煉，提高肌肉力量和柔韌性，有助于預防此類癥狀的發(fā)生。請注意，以上內容僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。特殊人群（如孕婦、老年人等）在用藥和治療方面需特別謹慎。如有不適，請及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。

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