隨著人們對(duì)減肥的需求越來(lái)越高，各種各樣的減肥方式和減肥產(chǎn)品進(jìn)入了人們的視野，比較常見(jiàn)的有節(jié)食運(yùn)動(dòng)，打針，手術(shù)，吃藥，喝茶等等，目前選擇哪種減肥方式都大有人在，就在最近又出現(xiàn)了一種叫做熱敷減肥的方式，這種減肥方法，另一些朋友感到非常的新奇，熱敷難道可以減肥嗎？今天就來(lái)帶大家了解熱敷減肥會(huì)不會(huì)有效？

熱敷減肥是會(huì)有一定效果的，因?yàn)闊岱罂梢约涌焐眢w的血液循環(huán)速度，通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)增強(qiáng)脂肪代謝的速度，每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右的熱敷，就能使脂肪比平時(shí)多代謝掉3%，而且熱敷多的部位數(shù)都是神闕穴也就是肚臍，神闕穴可以將熱敷包中的藥力吸收到體內(nèi)，這樣同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且熱敷和喝茶雖然都是用藥物減肥，卻有根本的不同，因?yàn)闊岱罂梢云鸬桨l(fā)暖肚子的作用，而喝茶因?yàn)樗幬飳傩院恐苯舆M(jìn)入腸道，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或腸道功能紊亂。

不過(guò)熱敷減肥屬于一種被動(dòng)的減肥方式，雖然會(huì)有效果，但效果并不會(huì)特別的明顯，而且清除皮下脂肪的作用也有限，所以想要減肥的效果更好，應(yīng)該在飲食上多控制熱量的攝入，并且通過(guò)運(yùn)動(dòng)多多的消耗體內(nèi)熱量，平時(shí)少吃肥肉和油炸食品，多吃新鮮的水果蔬菜，就可以起到不錯(cuò)的減肥效果。運(yùn)動(dòng)上每天保證不低于30分鐘，并且身體適應(yīng)的情況逐漸加量，這樣減肥的效果會(huì)更好。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，熱敷減肥會(huì)有效果嗎？希望所有的朋友都能對(duì)熱敷這種方式有一個(gè)正確的認(rèn)知，也希望大家在進(jìn)行熱敷的時(shí)候，不要忘記了控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闊岱笾荒茏鳛闇p肥的輔助手段，而不能作為減肥的主要手段。不過(guò)熱敷是一種很好的養(yǎng)生方式，尤其是在冬季的時(shí)候，當(dāng)身體覺(jué)得寒冷或者女性出現(xiàn)痛經(jīng)或者腹痛的時(shí)候，都可以采用熱敷的方式來(lái)進(jìn)行緩解和治療。

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