9大體質(zhì)養(yǎng)生調(diào)理法！
人體的九大體質(zhì)：
1??濕熱質(zhì)
主要特征
皮膚油膩、愛(ài)長(zhǎng)痘、口干口臭、大便燥節(jié)、小便深黃
調(diào)理原則
健脾祛濕、養(yǎng)心安神、清內(nèi)熱
養(yǎng)生好物
苓陳益中丸、芡實(shí)蓮子粉、茯神湯、烏梅瑰荷茶
2??陽(yáng)虛質(zhì)
主要特征
怕冷、手腳涼、上熱下寒
調(diào)理原則
溫暖脾腎、滋陰清虛火、安神助眠
養(yǎng)生好物
懷姜膏、精桂歸元粉、烏梅瑰荷茶、艾絨肚臍貼
3??痰濕質(zhì)
主要特征
虛胖、水腫、容易腹脹、喜歡賴床、大便燥結(jié)
調(diào)理原則
溫暖脾腎、滋陰清虛火、安神助眠
養(yǎng)生好物
百陳湯、苓陳益中丸、溫旦湯足浴粉、花椒桂圓艾絨肚臍貼
4??氣郁質(zhì)
主要特征
脾氣差、嘆氣、面色發(fā)黃、心慌失眠、消化不良
調(diào)理原則
疏肝解郁、助眠安神、健脾祛濕
養(yǎng)生好物
玫瑰荷香茶、柴胡舒甘散、通安茶、阿膠酸棗仁膏
5??陰虛質(zhì)
主要特征
手腳心熱、容易口渴、睡眠差、脾氣差
調(diào)理原則
補(bǔ)肝養(yǎng)腎、滋陰清熱、安神助眠
養(yǎng)生好物
黑豆枸杞桑葚茶、黑芝麻丸、黑小米桑葚粉、阿膠酸棗仁膏
6??氣虛質(zhì)
主要特征
面色暗黃、氣短易累、出虛汗、食欲不佳、易感冒
調(diào)理原則
健脾補(bǔ)氣、滋陰潤(rùn)燥、助眠安神
養(yǎng)生好物
八珍丸、黑小米桑葚粉、黃芪、阿膠酸棗仁膏
7??血瘀質(zhì)
主要特征
皮膚有淤青、臉上長(zhǎng)斑、口唇發(fā)暗、舌下靜脈曲張、痛經(jīng)
調(diào)理原則
行氣活血、驅(qū)寒祛濕、助眠安神
養(yǎng)生好物
佛手玳香茶、山楂紅糖膏、茯神湯、阿膠酸棗仁
8??特凜質(zhì)
主要特征
易過(guò)敏、經(jīng)常打噴嚏、鼻炎哮喘等
調(diào)理原則
健脾補(bǔ)腎、滋陰潤(rùn)燥、助眠安神
養(yǎng)生好物
懷山藥、黑小米桑葚粉、紫草油、阿膠酸棗仁膏
9??平和質(zhì)
主要特征
一切正常、令人羨慕
調(diào)理原則
滋陰潤(rùn)燥、助眠安神
養(yǎng)生好物
黑芝麻丸、黑小米桑葚粉、茯神湯、阿膠酸棗仁膏

2023-10-29 22:22

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