中醫(yī)的九大體質(zhì)包括平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)。一般可以通過飲食，日常運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)可以服用一些藥物，例如補(bǔ)中益氣丸、右歸丸等。

1、平和體質(zhì)：體形勻稱、面色紅潤，頭發(fā)有光澤，眼睛有神、精力充沛、大小便正常等，常屬于正常體質(zhì)，一般只要飲食營養(yǎng)均衡，適量運(yùn)動(dòng)即可，不需要服藥治療。

2、氣虛體質(zhì)：表現(xiàn)為肌肉松軟，說話無力，容易疲勞，易患病等。調(diào)理時(shí)要注意防寒避暑、避免勞累，建議吃小米、山藥、雞肉等益氣健脾的食物，還可以遵醫(yī)囑服用補(bǔ)中益氣丸、四君子湯等藥物調(diào)理。

3、陽虛體質(zhì)：表現(xiàn)為肌肉不健壯，手腳冰涼，怕冷，怕熱等。陽虛體質(zhì)的調(diào)理包括適當(dāng)增加體育鍛煉，例如散步、打太極拳等，飲食適量增加羊肉、生姜、韭菜等食物；藥物可以遵醫(yī)囑服用右歸丸、桂附地黃丸、八味腎氣丸等。

4、陰虛體質(zhì)：表現(xiàn)為體形瘦長，手心腳心發(fā)熱，面色偏紅，眼睛干澀、皮膚干燥，大便干結(jié)，性情急躁，易失眠等。陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)包括充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，飲食多吃百合、梨、銀耳等；藥物可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等。

5、血瘀體質(zhì)：表現(xiàn)為面色唇色暗淡，舌下靜脈發(fā)紫，皮膚粗糙，性情煩躁、健忘等。需注意充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，日常適量吃紅糖，或者喝玫瑰花茶等；藥物可遵醫(yī)囑服用當(dāng)歸、紅花、澤蘭等。

6、痰濕體質(zhì)：表現(xiàn)為體形肥胖，易出汗，肢體酸困沉重，皮膚有油，喉嚨有痰，舌苔較厚等。需注意曬太陽、脫離潮濕環(huán)境，平常多吃蘿卜、蔥、姜等食物，藥物可遵醫(yī)囑服用半夏天麻丸、二陳丸、參蘇宣肺丸等。

7、濕熱體質(zhì)：表現(xiàn)為面部和鼻尖出油，易生痤瘡，皮膚瘙癢，口苦、口臭、嘴有異味，大便黏滯、小便發(fā)熱尿色發(fā)黃，脾氣易急躁等。需注意夏季避暑，多運(yùn)動(dòng)，平常多吃西紅柿、綠豆、薏米等；藥物可遵醫(yī)囑服用茵陳、梔子、赤小豆等。

8、氣郁體質(zhì)：表現(xiàn)為體形偏瘦，情緒低沉，易焦慮不安，多愁善感，乳房及肋骨脹痛，胸悶等。需要運(yùn)動(dòng)調(diào)理，日常多吃韭菜、橘子、大蒜等食物，藥物可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、柴胡舒肝丸、香芍顆粒等。

9、特稟體質(zhì)：表現(xiàn)為經(jīng)常鼻塞、噴嚏、流涕等，易患哮喘，易對(duì)藥物、食物、花粉等過敏。要保持心情愉快，少吃容易過敏的食物，盡量少吃藥物。

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