孕婦可以按摩肚子嗎

于普通人而言，經(jīng)常按摩肚子能夠維持人體正常的生理功能，因為人體的很多臟器都位于肚子這個部位。那么孕婦按摩肚子有哪些好處呢? 孕婦按摩肚子有哪些好處?孕婦應該怎么按摩肚子?讓我們一起來了解一下吧。

目錄孕婦可以按摩肚子嗎孕婦按摩肚子有哪些好處孕婦應該怎么按摩肚子孕婦按摩肚子要注意什么孕婦按摩肚子如何進行胎教

1孕婦可以按摩肚子嗎

　　孕婦是可以按摩肚子的。

　　在整個懷孕期間，孕婦可以通過按摩肚子來與腹中寶寶進行交流，促進胎兒的生長發(fā)育。寶寶在感受到媽媽們愛撫之后，也會給予相應的回應，讓媽媽們更放心。

　　并且，孕婦由于生理的變化會出現(xiàn)便秘、睡眠不好、產(chǎn)前焦慮等癥狀，適當?shù)陌茨Χ亲邮悄軌蚋纳七@些癥狀的，有利于孕婦身心健康。

　　不過需要注意的是，孕婦在按摩肚子的時候，都應該遵循一定的順序，不能夠來回撫摸，這樣是很容易出現(xiàn)臍帶繞頸的。

2孕婦按摩肚子有哪些好處

　　1、預防和消除便秘。經(jīng)常按摩肚子能夠使胃腸等臟器功能活躍起來，加強了人體對食物的吸收和消化，更有效促進了大小腸的蠕動功能，從而起到預防和消除便秘的作用。尤其是孕婦，因為生理的變化更容易出現(xiàn)腸胃功能不佳、孕期便秘的問題，經(jīng)常按摩肚子無疑很好的解決了這個問題。

　　2、舒緩精神，愉悅身心。經(jīng)常按摩肚子，能夠使人身心愉悅，保持良好的精神狀態(tài)。于孕婦而言，良好的精神狀態(tài)時十分有利的，能夠令胎兒更加健康。

　　3、有助睡眠，提升睡眠質(zhì)量。如果孕婦在睡前按摩肚子，是能夠有助于進入睡眠狀態(tài)的，能夠改善孕期睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象。

　　4、如果是患有妊娠高血壓的孕婦，經(jīng)常按摩肚子，還能起到一定的輔助治療作用。

　　5、經(jīng)常按摩肚子能夠降低早產(chǎn)率，分娩中也很少會出現(xiàn)突發(fā)狀況，產(chǎn)后嬰兒并發(fā)癥率較低。

　　6、孕期“伴侶按摩”還能減少孕婦焦慮癥，對伴侶雙方和胎兒都能提供巨大好處。

3孕婦應該怎么按摩肚子

　　1、來回撫摸法

　　實施月份：懷孕3個月以后可以進行一些來回撫摸的練習。

　　具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

　　注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2~5分鐘。

　　2、觸壓拍打法

　　實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

　　具體做法：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。

　　注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

　　3、推動散步法

　　實施月份：懷孕6、7個月后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

　　具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

　　注意事項：此種練習應在醫(yī)生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

4孕婦按摩肚子要注意什么

　　1、當胎兒六七個月時就會用動作表示自己的心情，如不高興就會用腳踢媽媽的肚于，撒嬌就會將身體來回扭動，孕婦要根據(jù)胎兒的具體表現(xiàn)進行按摩。

　　2、孕婦每次按摩肚子的時間都不宜過長，5-10分鐘即可，以免寶寶在宮內(nèi)處于持續(xù)興奮狀態(tài)，是不利于胎兒發(fā)育的。

　　3、在孕晚期的時候，準媽媽們就不要太頻繁的按摩肚子了，以免引起早產(chǎn)。

　　4、整個按摩過程，準媽媽們應該是保持平和的心態(tài)，可以溫柔的與寶寶對話，千萬不要用力過猛。

　　5、按摩時如果出現(xiàn)不適，就要及時的咨詢醫(yī)生了。

5孕婦按摩肚子如何進行胎教

　　對胎兒進行按摩時，孕婦仰躺在床上，全身盡量放松，在腹部松弛的情況下，來回撫摸胎兒，具體做法是：用一個手指輕輕按一下再抬起。開始時，有的胎兒能立即作出反應，有的則要過一陣，甚至幾天后再做時才有反應。如果此時胎兒不高興，他會用力掙脫或蹬腿反對，碰到這種情況，就應馬上停止。過幾天，胎兒對母親的手法習慣了，母親手一按壓撫摸，胎兒就會主動迎去。到6～7個月，母親已能分辨出胎兒的頭和脊，這時就可以輕輕推著胎兒在子宮中“散步”了，胎兒如果“發(fā)脾氣”，用力頓足，或者“撒嬌”，身體來回扭動時，母親可以用愛撫的動作來安慰胎兒，而胎兒過一會兒也會以輕柔的蠕動來感謝母親的關心。這時，還應配合輕松的樂曲。此外，還可以給7個月以后的胎兒光刺激。用手電貼緊肚皮一閃一滅的照射，透過肚皮和子宮壁的微弱光亮，可使胎兒獲得一點光亮，促使他眼球轉(zhuǎn)動，并促進視覺神經(jīng)的發(fā)展。生命的親昵，也包括丈夫在內(nèi)。做丈夫的可以用手輕撫妻子的腹部，同寶寶細語，并告訴寶寶這是父親在撫摸。丈夫要同妻子交換感受，這樣能使父親更早地與未見面的小寶寶建立聯(lián)系，加深全家人的感情。

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