超有效紅酒沐浴減肥法 用美酒助你瘦

2018-01-02 閱讀：601 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

喝點紅酒對女性的身體健康有好處，美酒喝對了還有減肥瘦身的作用哦，下面為大家詳細介紹一下。

酒類可以促進血液循環(huán)，但酒可不僅止于用喝的?。【七€可以用在沐浴方法，讓你自己在家做SPA。

1。將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進血液循環(huán)的功用，達到安定神經(jīng)與降壓的成效（關(guān)注：絕對不可以邊泡澡邊喝酒?。。?/p>

2。在浴缸中泡澡10~15分鐘后，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數(shù)次，可以加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。

3。在最難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭沖淋熱水，利用水壓推拿肌肉。

白葡萄酒酒→白肉（如：雞肉、魚肉、海鮮等）由于白葡萄酒較甜，滋味較輕，所以搭配上滋味較清淡的白肉。

紅葡萄酒酒→紅肉（如：牛肉）紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀，可以去除紅肉油膩的感覺。

喝酒時間：餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限，不可空腹喝酒，不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題。

小提示：

1。在喝酒前先喝牛奶或是起司等乳制品。讓胃壁形成一層保護可以緩和酒精的攝取，也可以幫助肝臟工作。

2。減少主食調(diào)整攝取的卡洛里，不足夠的營養(yǎng)素可以在小菜中攝取。

3。在喝酒期間可以喝綠茶做間隔，不僅可以抑制所喝的酒量，修補飲酒所造成的維他命C不足，因為具有咖啡因也有一點提神效果。

4。和蔬菜等低卡洛里的食品一起食用。

喝酒過量仍是不好的，應(yīng)該小酌兩杯就好，享受喝酒的氣氛才是最重要的。