型 號(hào)：品 牌：數(shù) 量：99999 質(zhì) 標(biāo)：內(nèi)部質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn) 地：價(jià) 格：面議交 期：按訂單決定交貨期運(yùn) 費(fèi)：雙方協(xié)商時(shí) 效：長(zhǎng)期有效付 款：靈活付款 快照時(shí)間：2021-08-22

產(chǎn)品屬性

貿(mào)易屬性：其他    最小起訂：1    提供樣品：    適用范圍：

產(chǎn)品描述

　　練習(xí)步驟：1．50個(gè)仰臥起坐，放松全身，準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作。2．左右腿各50個(gè)垂直舉腿.3．舉兩個(gè)5磅的啞鈴，左、右臂各30次!4．彈跳75下，手臂同時(shí)保持向前平行伸直！沙漏型身材特征：上下身都十分結(jié)實(shí)，腰身纖細(xì)，體重增加或減少是偏向全身的，而不是部分的!練習(xí)步驟：1．25個(gè)仰臥起坐，放松全身，準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作。2．左右腿各50個(gè)垂直舉腿！舉兩個(gè)5磅的啞鈴，左、右臂各25次！4．跳躍100下，手臂同時(shí)保持向前平行伸直。

　　如果不喜歡吃干紅棗，還可以將紅棗泡茶或煮湯喝。黑木耳紅棗湯又好喝又養(yǎng)顏哦！體型直尺型身材特征：缺乏曲線、腹部容易生贅肉，也就是我們常說(shuō)的小肚腩！練習(xí)步驟：1．50個(gè)仰臥起坐，放松全身，準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作。2．5個(gè)半蹲，每次半蹲狀態(tài)維持30秒鐘.3．舉兩個(gè)5磅的啞鈴，左、右臂各25次！4．跳躍100下，手臂同時(shí)保持向前平行伸直！(這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)像僵尸，不過(guò)真的很有效哦.)西洋梨型身材特征：下身比上半身結(jié)實(shí)，上半身細(xì)瘦，贅肉主要集中在臀部以及大腿.

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　　結(jié)束的放松運(yùn)動(dòng)靜靜的躺著或者坐著，聆聽(tīng)你的呼吸!然后微笑!這就是“口上瑜伽”，它可以幫助你提升臉部肌肉，讓你的心情變得愉快.7：20沐浴在結(jié)束了瑜伽之后休息5-10分鐘，然后再進(jìn)行簡(jiǎn)單的淋浴，你的身體會(huì)感覺(jué)非常的舒服.而且這時(shí)你的體溫增加，新陳代謝也會(huì)增加，也會(huì)消耗一部分的卡路里，水溫以38-39℃為較佳。7：30空腹吃15顆干紅棗紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B維生素B2，不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、益氣健脾，還可以增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老、活血養(yǎng)顏.

　　廣義上來(lái)說(shuō)，減肥，就是減少體重，而減少體重的方式就不單單是減少脂肪了，還包括消除水腫，對(duì)于某些女性來(lái)說(shuō)，甚至包括減少頗有男人味的肌肉!其實(shí)，現(xiàn)代人減肥很大部分已經(jīng)不是為了健康問(wèn)題了，而是為了雕塑體型。既然如此，瘦身是更好的選擇！瘦身，既包括減輕重量來(lái)顯瘦，還包括在不減重的情況下雕塑體型。換句話說(shuō)，一個(gè)人的體重有可能沒(méi)變，但是身材變得更削瘦，松松垮垮的贅肉變成了結(jié)實(shí)緊致、富有彈性的肌肉，那么瘦身的目的也就達(dá)到了，根本不需要以減少的重量來(lái)激勵(lì)自己.

　　瘦肥型定義：體重低于標(biāo)準(zhǔn)10﹪以上，但體脂肪量高。瘦身方法建議：飲食-均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，但應(yīng)減少高脂肪與甜食的攝取！運(yùn)動(dòng)——一方面加強(qiáng)脂肪燃燒，降低體內(nèi)脂肪量，一方面強(qiáng)化肌力，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可改善體力不足的問(wèn)題。微胖型定義：體重合乎標(biāo)準(zhǔn)，但體脂肪量高!是典型的現(xiàn)代人體型!瘦身方法建議：飲食——應(yīng)減少高脂肪、高熱量的食物，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩!運(yùn)動(dòng)-加強(qiáng)脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)。肥胖型定義：體重高于標(biāo)準(zhǔn)體重10﹪以上，體脂肪量高!

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企業(yè)簡(jiǎn)介：山東宣絡(luò)堂健康管理有限公司(簡(jiǎn)稱“宣絡(luò)堂”）是一家以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的專業(yè)減肥瘦身、養(yǎng)生等連鎖企業(yè)，致力于向顧客提供減肥瘦身、養(yǎng)生等系列專業(yè)級(jí)服務(wù)。公司自2019年創(chuàng)立以來(lái)，一直專業(yè)致力于減肥瘦身、養(yǎng)生等健康產(chǎn)業(yè)工程，始終堅(jiān)持發(fā)揚(yáng)“誠(chéng)信、專業(yè)、專注”為企業(yè)宗旨，以“百川匯?？珊程臁⒈娭境沙潜冉饒?jiān)”為立業(yè)之本的團(tuán)隊(duì)精神。并形成一套完整的考察、體驗(yàn)、合作、跟蹤一站式服務(wù)體系。其服務(wù)內(nèi)容包括：專業(yè)減肥瘦身知識(shí)、專業(yè)養(yǎng)生知識(shí)、專業(yè)減肥瘦身技術(shù)、中醫(yī)知識(shí)講座等。 查看更多介紹信息

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