一、什么飲食適合老人腹瀉時(shí)吃

　　首先，在拉肚子的期間老人的所有飲食都必須以清淡為主，這里所說的清淡是也就是說要少吃大魚大肉?？赡芎芏嗳藭?huì)誤以為拉肚子是因?yàn)槔先说纳眢w不夠營(yíng)養(yǎng)，所以要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)給她吃很多的肉，這是不正確的。
　　其次老人拉肚子期間要絕對(duì)的忌煙和忌酒，很多男性的老人由于年輕時(shí)養(yǎng)成的抽煙和喝酒的習(xí)慣，年年紀(jì)大了很難改正，子女就任由他們繼續(xù)的抽煙和喝酒，但如果是在拉肚子期間繼續(xù)抽煙和喝酒會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，所以必須幫助他們控制住。
　　當(dāng)然，在拉肚子的期間老人可以盡量多喝稀粥。喝稀粥一方面是因?yàn)槲髦鼙容^容易消化不會(huì)對(duì)老人造成腸胃負(fù)擔(dān)，另一方面稀粥的營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，可以補(bǔ)充老人在這段期間內(nèi)身體流失的營(yíng)養(yǎng)成分，從而更快恢復(fù)。
　　注意事項(xiàng)：
　　當(dāng)然如果老人拉肚子的情況不是很嚴(yán)重的話還是盡量不要通過藥物治療的方式來改善拉肚子的情況。因?yàn)槔先说纳眢w的某些器官已經(jīng)衰老，它們并不能像年輕人的身體一樣正常地接受某些藥物。

二、老人突然拉肚子是什么原因

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人各臟器的生理機(jī)能就會(huì)逐漸衰退，消化系統(tǒng)的功能同樣也會(huì)減退，易出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致抵抗力下降，中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)能力下降會(huì)引起腸道功能紊亂，消化酶分泌減少導(dǎo)致消化吸收功能差，這些都可能會(huì)直接或者間接地引起老年腹瀉。那么，老年人如突然發(fā)生拉肚子，常見的會(huì)是哪幾種病情呢？
　　首先從常見病因考慮，老年人如進(jìn)食不當(dāng)，如進(jìn)食過涼、過硬、冰箱存放過久不新鮮食物或刺激的食物等都會(huì)突然出現(xiàn)腹瀉。
　　其次，老年人體質(zhì)虛弱，如外界溫度的變化，同樣也會(huì)引起腹瀉。這些都是照顧老人需要注意的。另外，分析老年人腹瀉病因，特別要關(guān)注老人大便性狀是什么樣，每日腹瀉多少次，是否大便帶血，有無膿液，是否伴有肛門墜脹感，有無發(fā)熱、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、頭痛、頭暈等不適，往往這些特殊表現(xiàn)可以幫助我們尋找腹瀉病因。如老人腹瀉伴發(fā)熱，大便呈現(xiàn)特殊顏色，往往提示腹瀉為腸道特殊病原體感染引起，需進(jìn)一步到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測(cè)，尋找腸道病原體。如便中帶血，老人逐漸消瘦，不能除外腸道惡性腫瘤引起的腹瀉，需到醫(yī)院及時(shí)就診，行結(jié)腸鏡檢查除外腸道病變。老年人常存在多系統(tǒng)疾病，各個(gè)系統(tǒng)疾病互相影響，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、腎臟疾病等都可以導(dǎo)致腸道功能紊亂，引起腹瀉。
　　老年人出現(xiàn)腹瀉，如何治療？需根據(jù)腹瀉的程度、有無相關(guān)并發(fā)癥，對(duì)腹瀉進(jìn)行判斷，如果腹瀉得不到及時(shí)治療，往往會(huì)導(dǎo)致重度電解質(zhì)酸堿失衡、血容量不足、休克，甚至?xí)蚺K器供血不足引起腦梗死、急性心肌梗死等疾病，可能隨時(shí)會(huì)危及生命，因此千萬莫大意。

三、老年人拉肚子要注意什么

　　急性腹瀉期應(yīng)暫時(shí)禁食，使胃腸道完全休息，必要時(shí)由靜脈輸液以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)?；謴?fù)進(jìn)食后可采用清淡流質(zhì)飲食，如米湯、藕粉等。少量多餐，每日6～7餐，早期禁牛奶、豆?jié){、蔗糖等產(chǎn)氣的流質(zhì)食物。排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂全流食，如蒸蛋羹、低 脂牛奶、濃米湯甩蛋花等，繼而過渡到低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流食，如肉粥、細(xì)掛面甩 蛋等?；謴?fù)期給予低脂少渣軟飯，腹瀉停止即可進(jìn)食普通飯。
　　老年人拉肚子要注意什么
　　慢性腹瀉者腸道消化吸收能力差，多存在營(yíng)養(yǎng)不良。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)應(yīng)根據(jù)病情靈活掌握，循序漸進(jìn)提高營(yíng)養(yǎng)攝入量，總原則是高蛋白高能量少渣低脂肪飲食。能量和蛋白質(zhì)要充足，可選用易消化的谷類食物和低脂宜消化的高蛋白食物，如粥、面食類、魚、雞肉、瘦肉、低脂牛奶、豆腐等。慢性腹瀉影響脂肪吸收，應(yīng)適當(dāng)控制脂肪，植物油也應(yīng)限制。還要注意少渣，少渣飲食可減少腸蠕動(dòng)，減輕腹瀉，腹瀉次數(shù)增多時(shí)最好暫時(shí)不吃或盡量少吃含 纖維高的蔬菜、水果和粗糧，應(yīng)禁食易產(chǎn)氣、刺激性強(qiáng)的食物。另外還要注意補(bǔ)充維生素、無機(jī)鹽及微量元素，長(zhǎng)期限制蔬菜水果時(shí)應(yīng)補(bǔ)充藥物制劑。
　　突然腹瀉的老人，不但不能禁食，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化的食物，老人腹瀉時(shí)常有不同程度的脫水，因此，要多喝淡鹽開水、菜湯、米湯、綠豆湯、西瓜汁等，以補(bǔ)充損失的水分和無機(jī)鹽，維持體內(nèi)酸堿平衡，促進(jìn)早日康復(fù)。老人還可備一些口服補(bǔ)液鹽，發(fā)生腹瀉時(shí)在去看醫(yī)生前即可沖服。
　　平時(shí)補(bǔ)充一些腸道有益菌制劑，如有慢性腹瀉，應(yīng)查清原因后積極治療。還要糾正貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，提高整體健康水平，做一些力所能及的鍛煉，以增強(qiáng)胃腸的抗病能力。

四、老年人防治腹瀉應(yīng)掌握以下4個(gè)原則

　　1、要進(jìn)行及時(shí)的治療。有些老年人在發(fā)生腹瀉后不愿去醫(yī)院進(jìn)行治療，而是在家中隨便找點(diǎn)藥吃或干脆不吃藥。這種做法是錯(cuò)誤的。老年人的身體健康狀況和食欲都較差，在發(fā)生腹瀉后，其機(jī)體往往會(huì)在短期內(nèi)喪失大量的能量，從而使病情迅速惡化。因此，老年人在發(fā)生腹瀉后應(yīng)立即去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。
　　2、要進(jìn)行有針對(duì)性的治療。在臨床上，引起老年人腹瀉的病因有很多，如腸道感染、食物中毒、消化不良、外感風(fēng)寒、胃腸功能紊亂、腸道菌群紊亂和患有腫瘤等。除了細(xì)菌感染引起的腹瀉以外，由消化不良、腸功能紊亂和腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉也較為常見。這些情況一般都不需要使用抗生素，而應(yīng)使用消化酶（如多酶片等）、胃動(dòng)力藥和益生菌（如雙歧桿菌膠囊等）進(jìn)行治療。因此，老年腹瀉患者不要盲目地使用抗生素，而應(yīng)詳細(xì)地將病史提供給醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的治療。
　　3、要維持體內(nèi)的水、電解質(zhì)平衡。老年人的身體狀況往往較差，在發(fā)生腹瀉后，往往會(huì)因丟失大量的水分和電解質(zhì)而出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂或酸中毒，甚至可因發(fā)生休克而危及生命。因此，老年腹瀉患者不僅需要及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體喪失的水分，還要補(bǔ)充鉀、鈉、氯等電解質(zhì)，以維持水、電解質(zhì)的平衡。在腹瀉的病情較輕時(shí)，老年腹瀉患者可自行服用一些葡萄糖和生理鹽水進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)了虛脫的癥狀，則應(yīng)馬上到醫(yī)院進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。
　　4、要積極預(yù)防腹瀉。老年人在平時(shí)應(yīng)多做一些戶外活動(dòng)，注意飲食衛(wèi)生，并經(jīng)常服用一些含有消化酶和乳酸菌的食物（如酸牛奶等）。在秋冬季節(jié)，老年人還應(yīng)采取一些保暖措施，以防止因著涼而引起腹瀉。原本就患有營(yíng)養(yǎng)不良或其他慢性疾病的老年人若發(fā)生了腹瀉，會(huì)進(jìn)一步喪失能夠維持身體正?；顒?dòng)的能量，使病情更為嚴(yán)重。此類老年人在平時(shí)更應(yīng)積極預(yù)防腹瀉，家人也要對(duì)此類老年人多加照顧。

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