減肥似乎似乎是當(dāng)下的一種流行趨勢(shì)，尤其是女生對(duì)于減肥更是有不少的心得，其減肥的方式更是花樣百出?，F(xiàn)如今，泡澡是一種十分普遍的減肥方法，它能夠適應(yīng)廣泛的人群，頗受許多人的歡迎。對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，輕松的減肥方式更是他們喜聞樂(lè)見(jiàn)的。怎樣泡澡減肥就成了一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題了。

海鹽浴特別適合下半身肥胖的上班族使用，尤其是大腿、臀部和腹部肥胖的女性。因?yàn)樗梢约铀偕眢w的新陳代謝，使淋巴回流更加順暢，從而防止脂肪囤積而發(fā)生水腫。使用海鹽浴瘦身法時(shí)，準(zhǔn)備粗鹽1包，橄欖油1瓶，大毛巾1條，保鮮膜1卷。

具體方法：

①在小鍋里倒入2升的水，再加進(jìn)20克海鹽。然后煮沸，直到海鹽完全溶化為止。

②將大毛巾泡進(jìn)熱鹽水中，包裹在要減肥瘦身的部位，纏繞3圈，溫度最好保持在40℃左右，太熱的話會(huì)燒傷皮膚。

③拿出保鮮膜，抱住泡過(guò)鹽水的大毛巾，以保持毛巾的溫度。等30分鐘后，將保鮮膜和大毛巾都拆掉。按摩毛巾包過(guò)的部位30分鐘。

④按摩完后，洗個(gè)熱水澡，將鹽分通通洗干凈。出浴后，再喝100ml的白開(kāi)水。

桑拿浴瘦身法

桑拿房的溫度一般都保持在80℃，而人體處在高溫的環(huán)境中，毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張，加快新陳代謝，消耗大量的熱量，出汗并排出體內(nèi)毒素。于是在排毒過(guò)程中，不僅使脂肪轉(zhuǎn)化為熱量散掉，還疏通了淋巴系統(tǒng)，防止局部脂肪堆積，從而減輕體重。

愛(ài)美女性網(wǎng)提醒你，在進(jìn)行桑拿前，要先用溫水沖洗皮膚。進(jìn)入桑拿室后，可用40℃-50℃的室溫，而后逐漸升溫，并保持在80℃-100℃。

怎樣泡澡減肥對(duì)一些相關(guān)的注意事項(xiàng)都進(jìn)行了較為詳細(xì)的分析，為了使減肥的效果更好，采用正確的的泡澡方式并且堅(jiān)持下去才能收獲理想的效果。泡澡減肥相對(duì)于其它的減肥方法更要來(lái)得輕松，但是正確的操作方式才是減肥是否成功的關(guān)鍵因素。

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