1冬瓜荷葉薏米湯回頂部

　　【太平洋家居網(wǎng) 生活頻道】對大多數(shù)女性來說，減肥永遠是第一要務(wù)，所以常飲能清身排毒、清脂減油的養(yǎng)生湯是很有必要的。冬瓜、荷葉、薏米都是可清熱排毒、刮油去脂的食材，夏季飲用還有敗火去痘治便秘之功效。

　　原料：薏米100克、冬瓜200克、干荷葉10克、冰糖20克

　　1. 薏米淘洗干凈;

　　2. 用清水浸泡至漲發(fā);

　　3. 冬瓜去皮去籽，切成正方厚片;

2冬瓜荷葉薏米湯回頂部

　　4. 取一湯煲，下入冬瓜、荷葉、薏米和冰糖;

　　5. 加入適量清水至九分滿;

　　6. 蓋上蓋子，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮20分鐘即可。

　    操作要點：

　　此湯如作減肥用，可不加冰糖。孕婦、腸胃功能虛弱者不宜飲此湯。

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責任編輯：lishuang_JZ

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