07養(yǎng)生課堂紅豆清心養(yǎng)神 祛濕排便
五紅湯?最近超?受到很多養(yǎng)生女孩子的喜愛…它是中醫(yī)養(yǎng)生中補(bǔ)氣、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)的經(jīng)典食療方，紅豆是五紅湯中一味主要藥食，今天的《中醫(yī)養(yǎng)生一味一方》學(xué)?紅豆。
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認(rèn)識?紅豆
古人常用紅豆寄托相思之情，有相思豆的美譽(yù)。在中醫(yī)中，李時珍把其稱作“心之谷”??清心養(yǎng)神，利尿消腫，潤腸通便。
原方“五紅湯”中有紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞????但不宜陰虛、痰濕偏盛者用，今天賀五姐給大家整理了一份適用于不同體質(zhì)的五紅湯
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五紅湯?食譜大全
1??血瘀體質(zhì)
癥狀：舌頭暗紫、黑眼圈、皮膚暗沉、姨媽推遲
方組：紅豆+山楂+花生+紅棗+枸杞+紅糖
?加入的山楂，有消食健胃、活血化淤之效，非常適合血瘀體質(zhì)的女孩子
2??陽虛體質(zhì)
癥狀：手腳冰冷、精神不振、小便清長、浮腫
方組：紅豆+桂圓+生姜+花生+枸杞+紅糖
?加入的桂圓與生姜，具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、活血驅(qū)寒之效，怕冷女孩用起來～
3??陰虛體質(zhì)
癥狀：手足心熱、失眠煩躁、上火長痘、口干
方組：紅豆+黑豆+百合+紅棗+花生+紅糖
?加入的黑豆與百合，具有補(bǔ)血養(yǎng)腎、養(yǎng)陰清熱，滋補(bǔ)精血之效
4??氣虛體質(zhì)
癥狀：面色蒼白、易感冒、氣短、頭暈、乏力
方組：紅豆+黃芪+西洋參+紅棗+枸杞+紅糖
?加入的黃芪與西洋參，具有補(bǔ)氣固脾、補(bǔ)氣養(yǎng)陰之效，這是賀五姐常用的
5??痰濕體質(zhì)
癥狀：腹部肥滿、身重浮腫、大便不成形、粘稠
方組：紅豆+赤小豆+淮山+茯苓+花生+枸杞
?加入的赤小豆、淮山與茯苓，具有消除水腫、健脾益胃、利尿祛濕之效
6??氣郁體質(zhì)
癥狀：愛生氣、敏感、抑郁、胸痛、月經(jīng)不調(diào)
方組：紅豆+玫瑰花+花生+紅棗+枸杞+紅糖
?加入的玫瑰花，具有益肺寧心、行氣解郁之效，非常適合郁體質(zhì)的女孩子
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注意事項
??具體用量，見圖2??圖3??，不做贅述
??經(jīng)期女性不宜食用
??感冒發(fā)燒不宜食用
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好啦，今天的分享就到這啦，我們下期再見?
最后，祝大家，健康，平安，喜樂?

2023-12-10 05:26

問什么補(bǔ)氣最好 答#補(bǔ)氣#最好的方法有:1、吃紅棗、枸杞,紅棗可以補(bǔ)氣,枸杞可以補(bǔ)血,2,喝牛奶,牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分,3、吃牛肉,牛肉是補(bǔ)氣血的食物,牛肉中的鐵元素含量非常高,可以幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)查看更多

紅豆是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有多種對健康有益的營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、鐵、鉀、鋅、鎂等。但是紅豆并沒有清心火補(bǔ)心血的作用，這是一個常見的誤解。在中醫(yī)理論中，所謂“清心火”和“補(bǔ)心血”是指調(diào)節(jié)人體內(nèi)陰陽平衡的方法，與紅豆的營養(yǎng)成分并沒有直接關(guān)系。如果有心臟疾病或其他健康問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師，以確定適合飲食和治療方案。

問什么補(bǔ)氣虛 答可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)氣的食物,比如山藥,蓮子,桂圓肉,大棗,阿膠,桂圓等等,這些食物對于補(bǔ)氣,益氣都有很好的效果,而且還能夠幫助人體增強(qiáng)免疫力,增強(qiáng)身體的抵抗力,舉措建議在日常的飲食中,要注意多吃一些營養(yǎng)豐富,易于消化的食物,可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些新鮮的水果和蔬菜查看更多

薏米紅豆有利水消腫、解毒排膿的功效。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品

紅豆有清心火補(bǔ)心血的作用，平時要多食用綠色健康的水果蔬菜，可以食用羊肉雞蛋，牛奶等，避免食用辣椒類的食物要多做鍛煉，提高自身的免疫力抵抗力，避免熬夜，避免吸煙喝酒。

紅豆加一物煮粥，清心養(yǎng)神健脾益腎，對付抑郁癥有奇效！

生活雖苦，但請相信，每一個艱難的現(xiàn)在，都將迎來光明的未來。 遠(yuǎn)離抑郁，焦慮，失眠。

抑郁癥等情志疾病源于體質(zhì)問題，紅豆五味子食療方輔助調(diào)理，清心養(yǎng)神、健脾益腎、緩解精神衰弱，但不可替代藥物治療，嚴(yán)重癥狀需就醫(yī)。

口腔潰瘍輕輕松松趕走很簡單：蓮子加一物 清心養(yǎng)神 瀉火解毒

產(chǎn)品建議及投訴請聯(lián)系：ext_bdjk-kf@baidu.com

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