薏仁紅豆瘦身祛濕湯

分類：減肥，快手菜

作者：DUODUO廚子

創(chuàng)建時(shí)間：2014-08-13 10:03:24

描述：很簡單的制作方法，薏仁祛濕美白，主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。而紅豆性平偏涼，味甘，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)?？商娲聿?，作為減肥功效

用料： 紅豆 100g 薏仁 100g 紅棗 2顆 冰糖 少許 步驟：

0. 紅豆選擇顆粒大而飽滿，洗凈

1. 薏仁選擇顏色一般呈白色或黃白色，色澤均勻

2. 紅豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖與兩顆紅棗，用電壓鍋壓15分鐘，之后重新再壓10分鐘，這樣薏仁會(huì)軟糯，紅豆則已完全燉酥。

小貼士：

盡量用冰糖，少使用白砂糖，亦或者可以使用紅糖

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