有很多人都在嘗試通過飲食的調理來達到減肥的效果，其實生活中確實有很多食物可以促進體內脂肪的燃燒利用，特別是那些富含粗食纖維的食品，效果非常明顯。最近有人提出經常吃薏仁紅豆湯可以減肥瘦身的說法，真的可以起到這樣的作用嗎？下面就來看一看小編的分析吧。

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薏仁紅豆湯的功效，那真是非同小可。薏仁，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。

關于薏仁和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而且薏仁和紅豆中都含有豐富的膳食纖維等營養(yǎng)物質。實踐證明，薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。

根據文章我們發(fā)現薏仁紅豆湯確實是可以幫助減肥的，而且效果在食物中算得上比較明顯的了，所以有減肥意向的人群平時就可以經常熬制著喝一些。同時該湯粥還能夠起到一定的營養(yǎng)價值，對于身體健康的促進有關鍵性作用。

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