紅豆減肥法是一種常用的減肥方法，是將煮好的紅豆加入牛奶、燕麥中，最后直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材，做出相關(guān)的食譜，能夠很好的減去腹部的贅肉，遠(yuǎn)離大肚腩的情況。食譜主要有紅豆、陳皮湯，材料是紅豆200克、陳皮5克，鹽少量。

做法是提前用清水把紅豆浸泡4小時(shí)，然后打撈出雜物，清洗干凈，直接放入鍋中，加入適量的清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子悶上10分鐘即可，根據(jù)個(gè)人的口味加入適量的調(diào)味品，餐后的飲食堅(jiān)持連續(xù)兩個(gè)星期食用即可。

紅豆薏仁湯，材料是紅豆100克、大薏仁200克，做法是將紅豆和薏仁,提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量的清水一起煮，紅豆和薏仁一起煮爛，然后關(guān)火，繼續(xù)燜15分鐘，最后一步就是加入黑糖或者是冰糖攪拌均勻，食用即可。

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