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?什么湯最養(yǎng)胃？六款養(yǎng)生湯養(yǎng)胃又健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 14:47

?什么湯最養(yǎng)胃？六款養(yǎng)生湯養(yǎng)胃又健康

煲什么湯比較養(yǎng)胃呢？適合健脾養(yǎng)胃的湯飲有茶樹菇燉排骨湯，的健脾養(yǎng)胃效果極佳。蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯湯鮮美可口，可以起到健脾益氣、養(yǎng)胃生津等作用。針對這個問題還有什么要注意的呢？接下來，就讓小編給你做相關(guān)的介紹吧。

目錄常按四大養(yǎng)胃穴位養(yǎng)胃的6大禁忌煲什么湯比較養(yǎng)胃什么習(xí)慣會傷胃養(yǎng)胃有何食療方法

1常按四大養(yǎng)胃穴位

　　內(nèi)關(guān)穴、公孫穴

　　內(nèi)關(guān)是人體上的重要穴位。內(nèi)關(guān)在前臂正中，腕橫紋上2寸的地方。公孫在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨基底的前下方。內(nèi)關(guān)和公孫都是八脈交會穴，八脈交會穴有8個，4個在上肢，4個在下肢。中醫(yī)常把上肢上的一個八脈交會穴和下肢上的一個八脈交會穴相配，組成4對，每一對都有獨特的治病功能。內(nèi)關(guān)和公孫就是專治心、胸、胃病的一對。

　　足三里穴

　　“肚腹三里留”，足三里是調(diào)養(yǎng)脾胃的大穴，也是人體的重要強(qiáng)壯穴，凡是肚腹部位的問題都可以用足三里這個穴位治療。足三里在外膝眼下3寸的位置。

　　中脘穴

　　中脘是胃的募穴，能夠調(diào)動胃經(jīng)的元氣，六腑的健康問題首選它們對應(yīng)的募穴治療，胃是六腑之一，所以養(yǎng)胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，臍中上4寸。

　　日常保養(yǎng)胃部，治療胃痛，可以常常按摩這4個養(yǎng)生穴位，也可以用艾灸（隔姜灸的效果更好）的方法常灸它們。胃痛嚴(yán)重的時候，可以用拇指分別對這幾個養(yǎng)生穴位用力按揉，同時緩慢地進(jìn)行腹式呼吸，連續(xù)按揉3～5分鐘便能止痛。

　　順便提一下，上述4個養(yǎng)生穴位，對治療嘔吐也有很好的效果。嘔吐也是日常多發(fā)病，飲食不節(jié)、情志不暢、外感寒邪、暈車暈船等都會導(dǎo)致嘔吐，嘔吐的時候，用拇指用力按揉上述4個穴位，每個養(yǎng)生穴位3～5分鐘，能立即止吐。

2養(yǎng)胃的6大禁忌

　　1、忌酗酒無度

　　酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，因此會加重胃的損傷。

　　2、忌嗜煙成癖

　　吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。

　　3、忌濫用藥物

　　容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

　　4、忌過度疲勞

　　無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

　　5、忌精神緊張

　　一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

　　6、忌使胃部受涼

　　胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

3煲什么湯比較養(yǎng)胃

　　煲什么湯比較養(yǎng)胃

　　適合健脾養(yǎng)胃的湯飲有茶樹菇燉排骨湯，所需材料有二百五十克排骨和三十克茶樹菇、少許胡蘿卜和姜。排骨切塊。茶樹菇先泡好。去皮后的胡蘿卜切滾刀塊。排骨用沸水焯水。然后將排骨、茶樹菇、胡蘿卜及姜片加水，用電燉盅多四個鐘，再加鹽調(diào)味。茶樹菇可以健脾止瀉、抗衰老和防癌等。這款茶樹菇燉排骨湯的健脾養(yǎng)胃效果極佳。

　　你知道煲什么湯比較養(yǎng)胃嗎？蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯能養(yǎng)胃，需要準(zhǔn)備的材料有八百克蓮藕和五十克蓮子，少許紅棗和章魚干，五百克豬踭，適量陳皮和生姜。蓮藕切段，紅豆、蓮子及章魚都要提前浸泡一段時間；豬踭和其他食材下煲加水煲兩個鐘。蓮藕具有健脾、開胃功效。這款養(yǎng)胃湯鮮美可口，可以起到健脾益氣、養(yǎng)胃生津等作用。

　　胃不好的人還可以喝豬骨山藥湯，需要準(zhǔn)備一些豬脊骨、山藥和嫩玉米，還有桂皮、生姜、香葉及枸杞。豬脊骨斬塊后焯水。鍋內(nèi)倒水，加入豬脊骨、姜片、桂皮及香葉燉半個小時，然后加入嫩玉米塊和山藥塊再燉一段時間，最后放入枸杞和精鹽即可。這款湯飲中的山藥可以補脾養(yǎng)胃和補肺益腎，能幫助脾胃虛弱者的患者養(yǎng)胃。

　　燉制黃芪煲牛肚湯所使用材料有五十克黃芪和五百克牛肚、少許紅棗和生姜。黃芪提前泡好，牛肚處理干凈；全部食材一起下煲，倒入十碗清水煲2小時左右便可。牛肚可以消積除滯、健脾益胃。黃芪則能補中益氣。這款湯飲適合質(zhì)量脾胃氣虛引發(fā)的消化不良及食后腹脹等問題。以上就是小編對于煲什么湯比較養(yǎng)胃的詳細(xì)解答了，以上幾款養(yǎng)胃湯制作方法簡單，相信你很快就可以學(xué)會了。

4什么習(xí)慣會傷胃

　　睡前進(jìn)食

　　睡前吃任何東西都會對胃有傷害，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃里只剩下胃酸，這種情況下，胃黏膜必定會受到腐蝕。

　　吃飯?zhí)?/p>

　　很多男性朋友吃飯時喜歡狼吞虎咽，殊不知這樣對胃傷害是很嚴(yán)重的。吃飯?zhí)鞎黾游傅呢?fù)擔(dān)，造成胃部肌肉疲憊，胃動力下降，甚至過于粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。

　　吸煙過多

　　香煙除了對肺部有傷害之外，對胃的損傷也不校尼古丁從多個方向傷害胃黏膜：收縮血管，使胃黏膜的血液供給減少，其完整性受到破壞；在尼古丁的攻勢下胃的進(jìn)口變得松弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃里；抑制合成對胃黏膜有修復(fù)作用的前列腺素；促進(jìn)胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎(chǔ)上，直接腐蝕胃黏膜。

　　進(jìn)食時間不規(guī)律

　　男人一旦工作忙碌了，更輕易“廢寢忘食”，饑一頓、飽一頓的飲食習(xí)慣會對有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當(dāng)不利的影響。我們的胃每到一定時間就會分泌胃酸，假如這時沒有食物供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。

　　濫用止痛藥

　　男人一般對小病小痛不會太在意，就算有點什么問題也更傾向于吃藥而不是去醫(yī)院。大多數(shù)止痛藥的作用機(jī)制是通過抑制合成前列腺素來止痛，而前列腺素會使“痛感”信號放大，讓我們感到疼痛異常，抑制了它，就算是減弱或消除了痛感。但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護(hù)胃黏膜，當(dāng)止痛藥減少前列腺素時，胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。

5養(yǎng)胃有何食療方法

　　1.面條

　　面條是最養(yǎng)胃的食物之一，性溫，比較軟、容易消化，而且一般呈堿性，吃面條不會產(chǎn)生太多胃酸，對有胃疼毛病的人有好處。另外，除面條外，很多面食也都有養(yǎng)胃的作用，比如饅頭。

　　2.粥類

　　要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。

　　3.湯水

　　除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。

　　4.牛奶

　　如果突然胃不舒服怎么緩解?建議先喝些溫牛奶來緩解。牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

　　雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

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