大學(xué)減肥秘籍：健康飲食不反彈！
很多同學(xué)都想要減肥，但學(xué)校食堂的飲食選擇有限，吃輕食又貴又吃不飽。作為一個(gè)有豐富減肥經(jīng)驗(yàn)的人，我來(lái)分享一下我的飲食心得

早餐：
早上有早課的話，可以選擇一袋牛奶，簡(jiǎn)單又方便。

午餐：
1份宮保雞丁
3兩米飯
1份素涼菜
1塊雪梨

晚餐：
1個(gè)雞腿
2兩米飯
1份炒茼蒿
1份素涼菜
1份西芹炒肉
1碗學(xué)校的免費(fèi)湯

小貼士：
不要節(jié)食！只有健康的飲食才能讓體重逐漸下降。
多吃蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物（但不能完全不吃）。
每頓飯最好都有蔬菜。

如果有任何問(wèn)題，歡迎在下面評(píng)論，我會(huì)經(jīng)常更新一些減肥方面的知識(shí)。

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