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了解肚皮舞塑出完美身材

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 18:23

2007年03月21日11:40[我來說兩句][字號：大中小]

來源：千龍網(wǎng)

　　在古代埃及，每日蒙面的嬪妃只能在跳肚皮舞時，通過僅暴露在外的腰和腹舞動的萬般魅力，讓法老眼睛發(fā)亮，鼻子噴血，愛上自己。于是，肚皮舞成為女人媚動的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人們歡迎的運動，因為它不僅讓你擁有性感的腰腹，還讓你充滿性感的感覺。

　　教練解釋其實跳肚皮舞最重要的是感覺，讓自己身體放松，相信你自己是最美的，就像在家自己對著鏡子擺動一樣，是要展示自己最嫵媚最美麗的一面，要想象著你的愛人就在對面，每一個女人都是美的。

這樣你就會把身體里最美的要素展現(xiàn)出來，這種美麗也許是你自己以前都沒有發(fā)現(xiàn)的。

　　我們尋找著那種美麗的感覺，漸漸自信起來，扭擺的動作越來越協(xié)調(diào)。而鏡子中不斷舞動的腰腹似乎越來越緊致，越來越靈活。

　　肚皮舞的來源

　　肚皮舞(BellyDance)是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源于中東地區(qū)，也被稱作“東方之舞”。最初的肚皮舞與挑逗、色情全無關(guān)系，不過是女性慶祝自己身為女人的一種傳統(tǒng)舞蹈，充滿喜悅和歡樂。在古老的埃及，法老的王宮里有無數(shù)的埃及美女，她們因為很難得到法老的寵幸，于是只能靠跳肚皮舞來誘惑法老。燈光閃爍，樂聲激蕩，一群美女裹著面紗，露出肚皮，使出渾身解數(shù)舞動著，直到舞罷摘去面紗，丟在地上，法老撿起誰的，誰就是當晚的幸福人兒。

　　肚皮舞的塑身功效

　　舞由其名，肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉，特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部。伊氏推薦·快看看裸體瘦身全程· 07年教你春裝搭配新招數(shù) · 看牛仔褲配什么上裝最出位· 風騷入骨的12款透視內(nèi)衣 · 王晶捧紅的十大三級女星·揭秘07穿什么牛仔褲更瘦身· 43位漂亮女星今昔對比 · 高圓圓夏雨裸體之戀見真情 ·風流女人常見四大面相·韓星尹恩惠07春裝完全示范 · 揭秘16位明星上海豪宅 · 長衫+緊身褲更顯身材修長· 袁立敞開胸懷寫真照曝光·奧斯卡37位女星耀眼發(fā)型 · 做瘦美人必備十個好習慣