拔火罐是中醫(yī)一種傳統(tǒng)質(zhì)量方式，主要起到活血化瘀，排毒的功效，下面跟大家一起分享的是拔火罐的減肥方法，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那么就來看看我們應(yīng)該怎么做吧。

拔火罐減肥的好處：排出體內(nèi)毒素

當(dāng)體內(nèi)堆積毒素后，不僅會影響皮膚，有可能造成色斑。體內(nèi)堆積毒素得不到排出會造成小腹突出，這樣就形成小肚子，影響身材曲線。拔罐減肥通過吸拔力讓汗毛孔充分張開。這樣以加強汗腺和皮脂腺的功能，讓體內(nèi)毒素和廢物得到迅速排出。

拔罐通過排氣造成罐里內(nèi)負壓，讓罐沿緊緊粘附這皮膚表面。可以引起一系類神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管的舒張功能和血管壁的通透性，最后促進全身血液循環(huán)。

拔火罐對減肥也有很好的幫助。拔火罐通過對局部部位的吸拔，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌。加速血液和淋巴液循環(huán)，促進腸胃蠕動，改善消化功能。這樣可以加快新陳代謝，讓脂肪得到燃燒，減少體內(nèi)深層脂肪。

拔火罐減肥有這么多好處，那么所有人都適合拔火罐減肥嗎?拔火罐減肥適合三類人。第一是局部肥胖的人。比如大腿粗壯，胳膊渾圓，腰部臀部臃腫第二種是產(chǎn)后肥胖的人。第三種是長期減肥無效或者減肥反彈的人，這些人也可以嘗試拔火罐減肥。

拔罐減肥穴位

1、后背穴位：華佗夾脊穴。

2、腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。

3、腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、豐隆穴和血海穴。

4、足部穴位：公孫穴。

拔罐減肥食譜

下面就為要減肥的女士們，引薦拔火罐減肥食譜。

拔火罐減肥早餐：

引薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

假設(shè)不喜歡無糖豆?jié){的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔火罐減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進菜盤子。

拔火罐減肥晚餐：

黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐真實挺苛刻的，在正餐的時分吃得很少，假設(shè)很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個蘋果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

拔罐減肥副作用

拔罐減肥的副作用并不大，但是體質(zhì)弱的人最好不要拔罐，因為拔罐強度比較大的。

拔罐減肥注意事項

1、連續(xù)治療3天后改每周治療2次。

2、拔罐時間因人因季節(jié)而定，一般25分鐘左右。待皮膚紅潤，充血或瘀血時，將罐取下。

3、閃火時不要接近火罐外口以免灼傷皮膚，動作要迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。

4、皮膚過敏、局部有炎癥，損傷時不要拔罐。

5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘，腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘后再定罐效果會更好。

6、還要做到科學(xué)飲食，適當(dāng)運動，持之以恒。

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