核心提示：苦瓜這種食材味道非常的獨特，有一股中藥的苦味，喜歡的人自然是非常喜歡，而不喜歡的人則是完全接受不了，苦瓜雖然味道苦，但是其營養(yǎng)價值卻是非常高的，有種苦瓜減肥法一周瘦十斤的減肥方法曾經(jīng)非常流行，這種減肥方法真的可靠嗎？

　　 苦瓜這種食材味道非常的獨特，有一股中藥的苦味，喜歡的人自然是非常喜歡，而不喜歡的人則是完全接受不了，苦瓜雖然味道苦，但是其營養(yǎng)價值卻是非常高的，有種苦瓜減肥法一周瘦十斤的減肥方法曾經(jīng)非常流行，這種減肥方法真的可靠嗎?

　　 不太可靠

　　 減肥不可能一蹴而就，即使苦瓜減肥的效果再好，也不可能在一周之內(nèi)就瘦下來十斤，不然不僅會反彈，還會留下肥胖紋，非常的不美觀，所以減肥的時候最好是不要過度的追求速度，不然最終會傷害到自己的身體健康。

　　 苦瓜減肥

　　 苦瓜和綠茶都具有較好的減肥功效，將苦瓜和綠茶配合在一起，減肥的效果會更好的，綠茶不僅可以減肥，還具有明目的效果，也被視為是當(dāng)今最為時尚的保健方式，每天可以將綠茶切成薄片，然后將綠茶和苦瓜一起泡茶喝，一條苦瓜可以泡五六天左右，苦瓜切好以后要放置于冰箱中保存，這樣才能夠更長久的保存，綠茶的分量就和平時泡茶的時候差不多，這一方法對于減小肚子上的贅肉尤其有效，有啤酒肚的男士經(jīng)常和綠茶苦瓜茶，減肥的效果尤其明顯。

　　 從上文的介紹中我們就可以看出，苦瓜減肥法一周瘦十斤是不可靠的，減肥不能過快的追求速度，不然輕則導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂，重則導(dǎo)致營養(yǎng)不良和某些方面的疾病，要注意這一點兒，減肥注重的是方法，切不可盲目采取一些不正當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

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