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黃瓜減肥法一周瘦20斤

2023年7月22日

宋維銘主任醫(yī)師整形外科

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

三甲 | 專科第2

黃瓜減肥法一周瘦20斤不是真的。黃瓜對(duì)于減肥只可以起到幫助，效果并不能在短時(shí)間內(nèi)讓體重快速下降。

黃瓜減肥法主要是在平時(shí)生活當(dāng)中多吃一些黃瓜，可以加速腸道內(nèi)的毒素排出來，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于減肥能起到幫助作用，但是減肥的速度會(huì)比較慢，需要很長一段時(shí)間才能看到效果。體質(zhì)肥胖比較嚴(yán)重，不能只單純性的通過黃瓜減肥，可以做抽脂或者吸脂手術(shù)，主要是在肥胖部位做切口，然后利用導(dǎo)管負(fù)壓方式，把體內(nèi)的脂肪快速排出來，也可以利用超聲波震蕩儀器把體內(nèi)的脂肪震碎，然后隨著自身新陳代謝往外輸送。

在減肥過程當(dāng)中飲食上必須做出合理調(diào)整，可以吃些水果和蔬菜也可以用粗糧代替主食，做完吸脂或者抽脂后要注意傷口部位清潔衛(wèi)生，等到傷口部位完全愈合后，每天堅(jiān)持到戶外，參加40分鐘以上的體育鍛煉。

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