拔罐減肥成功后如何調(diào)整飲食

時(shí)間:2015-10-26編輯：艷艷

拔罐減肥成功后如何調(diào)整飲食，下面小編為你詳細(xì)介紹。拔罐減肥成功瘦身后，有些人認(rèn)為可以隨心所欲的“開吃”了，不用再有所禁忌，畢竟拔罐減肥不會輕易反彈。這種想法是錯誤的，因?yàn)榘喂逌p肥后一段時(shí)間，身體還處在一個過渡期，飲食上還是需要有所控制。

拔罐減肥成功后早餐：

推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

如果不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

拔罐減肥成功后午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。

其實(shí)，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

拔罐減肥成功后晚餐：

黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。

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