冬季喝一些可以幫助消化，解油膩，幫助腸道蠕動的茶減肥最好，像黑茶、決明子、檸檬茶等都是不錯的選擇。

　　1、黑茶

　　冬天很容易出現(xiàn)吃得多不消化的問題，而黑茶含有咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。

　　而且，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。冬天吃了油膩食物，如火鍋之類的，喝杯黑茶真是再好不過了，保證你不養(yǎng)膘、吃得放心。

　　2、蜂蜜菊花茶

　　冬天一般人體的運動量變少，而且因為天氣寒冷，大多數(shù)人喜歡吃一些溫補的食物，很容易就會導(dǎo)致上火，導(dǎo)致便秘和毒素堆積，這個時候可以喝一些蜂蜜菊花茶，它可以加速腸胃蠕動，輕松解決便秘問題。

　　3、決明子

　　提到?jīng)Q明子，相信有些人可能沒有聽說過這個名字，但是用決明子泡水喝卻是一個非常有效的養(yǎng)生瘦身方式，而且用決明子減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，但是它的藥效卻非常的柔和，因此更容易被大多數(shù)人所接受。因為決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養(yǎng)的攝入量，所以對減肥有利，只要各位美眉們每天堅持使用10克左右的決明子泡水喝，相信擁有S型曲線身材也是非常容易的事。

　　4、檸檬茶

　　檸檬茶減肥應(yīng)該是眾所周知的事情了，多喝檸檬茶對于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影響健康，對于減肥而言，如此效果絕對堪稱經(jīng)典中的經(jīng)典。

　　5、荷葉茶

　　荷葉是瘦身的良藥，多喝荷葉茶也是非常有利于瘦身的。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。但是小編在這里要提醒大家，使用荷葉茶瘦身需要一些小竅門，如最好喝的是濃茶，而且最好是在空腹的時候喝，這樣對減肥才更有利。

　　6、糙米茶

　　糙米屬于粗糧，有利于預(yù)防和治療糖尿病，還有利于減肥。日本有研究發(fā)現(xiàn)，糙米的血糖指數(shù)要比白米飯低很多，同等數(shù)量的糙米會讓人更有飽腹感，可以幫我們控制食欲，達成減肥瘦身的效果。

　　7、玫瑰紅茶

　　一到冬季聚餐各種大魚大肉是少不了的，這些食物都含有很多油脂，吃多了很容易長贅肉。玫瑰花有排油美白的功效，能幫我們清除身體中的油脂，讓肌膚更加白皙，而紅茶可以消除浮腫，二者合一的瘦身效果會更出色。

　　8、生姜紅茶

　　生姜是同時具有減肥喝美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對于寒性體質(zhì)，或長期患有手腳冰冷等寒癥而導(dǎo)致肥胖的人群來說，絕對是既方便又容易制作的減肥佳品，同時促進排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，減下來后也不容易反彈。

　　9、杜仲茶

　　對于杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。

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