黃瓜加上 蜂蜜，不能夠起到減肥的功效。雖然沒有明確的標注，但是想要減肥的人群可以適當?shù)爻砸恍S瓜。但是蜂蜜中含糖是非常高的，蜂蜜中含糖量大約是70%，如果食用過多的蜂蜜，易導致人體體重增加的現(xiàn)象。所以要想減肥的人群，最好不用選用黃瓜汁加蜂蜜來進行減肥，因為這是不科學的減肥方法，也沒有科學依據(jù)。
要想減肥，首先應該控制自己的飲食，避免吃辛辣、油膩的食物，可以吃一些富含膳食纖維比較豐富的粗糧、雜糧。也可以吃一些綠色的蔬菜和水果，可以吃燕麥、 薏米、高粱等粗纖維含量較多的食物，而且這些食物中的熱量比較少，能夠達到減肥的效果。
除了飲食控制以外，還要注意可多參加一些體育鍛煉，包括做瑜伽、游泳、慢跑等運動，能夠達到控制體重的目的，平時要多注意保暖，避免出現(xiàn) 著涼感冒。如果出現(xiàn)疾病，一定要及時地治療，避免延誤病情。

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