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跑步前喝左旋有助減肥嗎

2023年3月27日

潘峰副主任醫(yī)師脊柱外科

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第47

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

跑步前喝左旋有助于減肥。

左旋指的就是左旋肉堿，它具有促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解，從而使脂肪得以代謝，起到一定的減肥作用。跑步是最好的減脂運(yùn)動(dòng)之一，每天進(jìn)行至少40分鐘以上的跑步，則可達(dá)到非常好的減脂效果，在這個(gè)時(shí)候如果服用左旋肉堿，那么它促進(jìn)了脂肪代謝，會(huì)使堆積于身體里的脂肪更容易得到消耗。因此是可以在跑步前喝左旋肉堿，來(lái)輔助減肥的。

左旋肉堿與氨基酸的化學(xué)結(jié)構(gòu)相近，人體自身也可以合成，不是化學(xué)合成品，因此是比較安全，可靠的。

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