健身訓練時肌肉發(fā)抖是怎么回事兒

分享者：霸王更新時間：2017-11-03 17:21:08154閱讀

專家

崔曉明主任醫(yī)師

骨科吉林市人民醫(yī)院（三級甲等）

概述

現(xiàn)在好多的人會發(fā)生一些手有點發(fā)抖的現(xiàn)象，但是一直也都不知道這個手有點發(fā)抖怎么回事，今天跟大家分享一下健身訓練時肌肉發(fā)抖是怎么回事兒。

健身訓練時肌肉發(fā)抖是怎么回事兒

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第一：理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現(xiàn)，是一種細小的、快速的、無規(guī)律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失

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第二：病理性手抖，醫(yī)學上稱“震顫”；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。其中靜止性手抖是肌肉在完全放松的情況下，即安靜的狀態(tài)下出現(xiàn)的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規(guī)律，典型的疾病如帕金森綜合征

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第三：除了以上介紹的一些原因之后，還有一些其他的原因，比如像是一些生理上面的疾病，像是腦萎縮,肝性腦病等。

注意事項

平時一定要注意不要經(jīng)常的走動，最好是以靜臥的方式為主就好了，而且一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下做一些康復訓練，千萬不要太劇烈這樣不好。

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