蘋(píng)果醋要怎么喝?超詳細(xì)攻略來(lái)啦！
有研究表明 :蘋(píng)果醋中的醋酸可以促進(jìn)身體中的消化酶加快代謝 ，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：蘋(píng)果醋中的果膠可以輔助脂肪、糖分分解 。
蘋(píng)果醋應(yīng)該怎么喝？
1、早上空腹喝一杯
有助于降低升糖指數(shù)，穩(wěn)定血糖和食欲，減少全天對(duì)碳水的渴望。
2、高碳水大餐后喝一杯
吃了高碳水 重口味 高鹽分 大餐后可以喝一杯蘋(píng)果醋水，促進(jìn)消化 解油膩，平穩(wěn)餐后血糖，減少脂肪堆積。
3飯前或隨餐喝一杯
提高飽腹感，抑制食欲，悄悄減少正餐食量。
(胃不好的建議餐后喝哦。)
4、睡前一小時(shí)喝一杯
可以平穩(wěn)第二天早上的空腹血糖。
使用蘋(píng)果醋的注意事項(xiàng)
1.胃不好的不要空腹喝蘋(píng)果醋酸性較強(qiáng)， 對(duì)于腸胃有一定的刺激性。
2.脾胃虛寒者 孕婦及哺乳期的媽媽謹(jǐn)慎醫(yī)囑 。

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