春季減肥喝什么茶？春暖花開，你是否還在為你身上的肥肉而煩惱著？推薦5款減肥茶飲！

　　菊花茶——清火、減肥最方便的飲品

　　原料：幾朵干菊花

　　做法：直接用熱水沖泡。

　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　烏龍茶——大便干燥，喝烏龍茶有通便作用

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡單地用開水沖。

　　功效：助消化、去痰、解油膩之毒、消脂。

　　山楂茶——山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合

　　原料：山楂10克

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

　　大麥芽茶——對腹脹和胃脹有益

　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　檸檬茶——消脂、去油膩，美白肌膚

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：減脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　春季減肥喝什么茶，推薦5款減肥茶飲！

　　喝茶要注意什么事項(xiàng)

　　1、不喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　2、不空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　3、不宜喝新茶

　　由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　4、飯后不宜馬上喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。

　　正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

　　5、晚上宜喝淡茶

　　晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng)，紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。

　　晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

　　平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

　　6、經(jīng)期不宜喝茶

　　在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

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