冬季，氣候嚴(yán)寒，人體需要更多的能量來(lái)抵御寒冷。此時(shí)，恰當(dāng)?shù)仫嬘命S芪泡水，不僅可以升陽(yáng)補(bǔ)肺，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。黃芪，又稱黃耆，是一味常見的中藥材，具有補(bǔ)氣固表、利尿消腫、托毒排膿等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，黃芪能夠抗衰老、抗疲勞、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能等。所以，在冬季適量飲用黃芪泡水，對(duì)人體健康大有裨益。

一、黃芪泡水的功效

1、升陽(yáng)補(bǔ)肺

黃芪可以補(bǔ)氣升陽(yáng)，改善由肺氣虛導(dǎo)致的咳嗽、乏力、氣短等相關(guān)癥狀。同時(shí)，黃芪還能增強(qiáng)肺細(xì)胞的活性，提高肺部抵抗力，預(yù)防感冒等呼吸道疾病。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

黃芪泡水能夠改善人體免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。對(duì)于體質(zhì)虛弱、容易感冒、易疲勞等人群，適量飲用黃芪泡水可以起到一定的調(diào)理作用。

3、利尿消腫

黃芪具有利尿消腫的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，緩解水腫、小便不利等癥狀。對(duì)于慢性腎炎、肝硬化腹水等疾病患者，適量飲用黃芪泡水能夠得到輔助治療作用。

4、抗疲勞

黃芪能夠提高人體的抗疲勞能力，對(duì)于長(zhǎng)期疲勞、精神不振、體力不支等人群，適量飲用黃芪泡水可以起到改善作用。

5、抗衰老

黃芪具有抗氧化、抗炎等作用，可以清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老過程。長(zhǎng)期飲用黃芪泡水，能夠保持皮膚緊致、光滑，延緩衰老。

二、不適宜飲用黃芪泡水的人群

雖然黃芪泡水具有多種益處，但并非所有人都適合飲用。以下3類人群在飲用黃芪泡水時(shí)需特別謹(jǐn)慎：

1、過敏體質(zhì)者

部分人對(duì)黃芪會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，可能出現(xiàn)瘙癢、皮疹等癥狀。此類人群應(yīng)盡量避免飲用黃芪泡水。

2、懷孕期女性

黃芪具有一定的活血化瘀作用，懷孕期女性應(yīng)避免飲用黃芪泡水，以防對(duì)胎兒造成不良影響。

3、哺乳期女性

哺乳期女性飲用黃芪泡水后，藥物可能會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。因此，哺乳期女性也應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

三、飲用黃芪泡水的注意事項(xiàng)

1、控制飲用量

雖然黃芪泡水具有多種益處，但過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致上火、口干等癥狀。建議每天飲用1-2杯即可。

2、掌握泡水溫度

高溫會(huì)破壞黃芪中的營(yíng)養(yǎng)成分，影響其藥效。所以，在泡制時(shí)，應(yīng)將水溫控制在80℃左右。

3、選擇優(yōu)質(zhì)黃芪

購(gòu)買黃芪時(shí)，應(yīng)選擇質(zhì)地較硬、顏色黃綠相間、無(wú)蟲蛀的優(yōu)質(zhì)黃芪。品質(zhì)好的黃芪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，藥效更好。

4、注意配伍

在飲用黃芪泡水時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求合理搭配其他藥材或者食材。比如，若想增強(qiáng)補(bǔ)氣效果，可以加入人參、黨參等藥材；若想增強(qiáng)潤(rùn)肺效果，可以加入麥冬、百合等食材等。

5、避免與相克食物同食

在飲用黃芪泡水時(shí)，應(yīng)避免與相克食物同食。例如，避免與白蘿卜、綠豆等降氣食物同食；避免與咖啡、茶等刺激性飲品同飲等。

6、定期檢查身體狀況

飲用黃芪泡水后，若出現(xiàn)不適癥狀或者身體狀況發(fā)生變化時(shí)應(yīng)及時(shí)停止飲用并咨詢醫(yī)生意見。尤其是對(duì)于患有疾病或者服用藥物的人群更應(yīng)定期檢查身體狀況以確保安全和有效用藥用茶。

在冬季養(yǎng)生中，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)同樣重要，才能真正做到健康養(yǎng)生，度過一個(gè)溫暖舒適的冬季！

相關(guān)知識(shí)

堅(jiān)持用黃芪泡茶喝的人，身體或有5處能受益，但牢記“2不喝”
黃芪泡水喝的禁忌 黃芪泡水喝的副作用
黃芪泡水喝的禁忌
女性長(zhǎng)期喝黃芪水的6大好處 黃芪和什么泡水喝最好
黃芪茶葉泡水喝的功效
黃芪泡水喝的功效與禁忌
黃芪泡水喝有什么功效
中醫(yī)說：“常喝黃芪水，防病保健康”，黃芪泡水，有什么好處？
黃芪泡水當(dāng)茶喝 一次放幾克才好
健康飲食藥物禁忌安全[1274】黃芪泡水的功效與作用適宜和禁忌

網(wǎng)址: 冬喝黃芪泡水，升陽(yáng)還能補(bǔ)肺，但3類人不適宜 http://www.u1s5d6.cn/newsview582135.html